Сейчас в мире стабильно и активно происходит только самое плохое (точно ли?) и как многие могут заметить, с каждым годом лучше не становится.
Если ты чувствуешь, что твоя жизнь — это череда постоянных неудач, от этого ты впадаешь в уныние, то прочитай до конца!
В статье не будет инфоцыганского бреда, по типу: «Начни медитировать!» или «Просто забей на проблемы!». Я дам тебе реально практически применяемые советы, вытекающие в основном из различных философских принципов.
Тебе нужно отвлечься
Отдых — это смена фокуса. Поэтому активные форматы досуга так популярны среди бизнесменов и предпринимателей. Людей, для которых стресс стал частью повседневной жизни.
Обычному человеку это не понятно:
Как можно отдыхать надрываясь в горах?
Тебе не обязательно скакать как горный козел по склонам или прыгать с парашютом.
Если тебе тяжело на работе, соберись с друзьями в баре, но договоритесь, что ни слова о работе!
Если мучает финансовый вопрос, займись делом которое не будет требовать от тебя вложений, чтобы лишний раз не переживать. Поверь, такого много…
Перестань воспринимать проблемы как проблемы
Звучит странно, но сейчас поясню. Возьмем одну ситуацию: бросила любимая девушка. Почему это должно быть проблемой? В этом нет вообще ничего проблемного! Девушек в мире миллиарды, а тех, кто готов тебе прямо сейчас на шею прыгнуть — миллионы.
Мы привыкли раздувать из мухи слона, особенно в повседневных делах. Ну попал ты в пробку, и что? Ну не сдал экзамен, что с того?
«Важно не то, что с тобой случилось, а то, как ты на это отреагируешь».
Эти слова ошибочно приписывает Марку Аврелию, но вообще это цитата Эпиктета…
Когда можно назвать ситуацию проблемой? В целом: никогда, если только это вопрос жизни или здоровья (хотя даже в таком случае есть исключения). Из любой ситуации есть выход. Наши предки пережили такие ужасные события, а мы сейчас принимаем антидепрессанты из-за поднятия цен на шоколадки.
Старайся убирать из лексикона слово «проблема» в случаях когда описываешь что-то в своей жизни. Перестань мысленно воспринимать ситуации проблемами. Говори себе: «Хрень это, а не проблема!». Спустя время и сам не заметишь, как проблемы из жизни пропали…
Абстрагируйся от негатива
СМИ за очень-очень редким случаем возьмутся за публикацию чего-то позитивного. Это попросту не собирает охваты.
Зачем блоггеру публиковать новость о том, как кто-то кого-то спас? Лучше опубликовать видео о том, как кто-то кого-то застрелил!
Где негатив — там и актив
По этой самой причине популярны различные каналы где публикуется только различная жесть. Людям это нравится обсуждать и смотреть на это. Гладиаторские бои не просто так были развлечением!
Но проблема заключается в том, что весь этот негатив мы в себя копим. А мало того, очень часто негативные новости являются либо приукрашенными, либо вообще неправдой. Значит, настроение мы портим себе зазря.
Полностью убирать из жизни социальные сети я советовать не буду, я бы скорее предложил не читать ничего негативного (отписаться от пабликов со слухами, жестью и прочим, будет лучшим решением), а в случае видео — просто перелистывать.
Итог
Это максимально простые советы, которые мне помогли когда-то значительно улучшить жизнь. Просто попробуй хотя бы что-то одно, сам увидишь…
Конечно, это не все, я скорее всего скоро выложу вторую часть. Посмотрим…