Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Gotovo

Киноа с запеченным перцем и соусом из печеного чеснока

Здесь привлекает то, как один и тот же способ приготовления — запекание — объединяет разные ингредиенты, подчеркивая их сладость и глубину. Принято считать, что киноа служит лишь нейтральной основой, но в этом блюде она впитывает соки овощей, становясь частью общей композиции. Можно почувствовать, как мягкая кремовость чесночного соуса связывает воедино сладкий перец и пряную зелень, создавая ощущение цельного, продуманного блюда. Ингредиенты Киноа: 200 г Перец сладкий (красный и желтый): 3–4 шт (около 500 г) Чеснок: 1 целая головка Лук красный: 1 небольшая головка (80 г) Петрушка свежая: небольшой пучок (20 г) Миндаль (лепестки или рубленый): 40 г Масло оливковое: 60 мл Сок лимона: 20 мл Соль, перец черный: по вкусу Пошаговый процесс Подготовка. Перцы моются, обсушиваются, смазываются небольшим количеством масла. У головки чеснока срезается верхушка, оголяя зубчики, она заворачивается в фольгу с каплей масла и щепоткой соли. Киноа промывается в холодной воде, чтобы убрать

Киноа с запеченным перцем и соусом из печеного чеснока

Здесь привлекает то, как один и тот же способ приготовления — запекание — объединяет разные ингредиенты, подчеркивая их сладость и глубину. Принято считать, что киноа служит лишь нейтральной основой, но в этом блюде она впитывает соки овощей, становясь частью общей композиции. Можно почувствовать, как мягкая кремовость чесночного соуса связывает воедино сладкий перец и пряную зелень, создавая ощущение цельного, продуманного блюда.

Ингредиенты

Киноа: 200 г

Перец сладкий (красный и желтый): 3–4 шт (около 500 г)

Чеснок: 1 целая головка

Лук красный: 1 небольшая головка (80 г)

Петрушка свежая: небольшой пучок (20 г)

Миндаль (лепестки или рубленый): 40 г

Масло оливковое: 60 мл

Сок лимона: 20 мл

Соль, перец черный: по вкусу

Пошаговый процесс

Подготовка.

Перцы моются, обсушиваются, смазываются небольшим количеством масла. У головки чеснока срезается верхушка, оголяя зубчики, она заворачивается в фольгу с каплей масла и щепоткой соли. Киноа промывается в холодной воде, чтобы убрать природную горечь (сапонины).

Основное приготовление.

Перцы запекаются в духовке при 200 градусах 25–30 минут до мягкости и легкого обугливания кожицы, затем перекладываются в миску и накрываются пленкой на 10 минут — так кожица снимется легко. Чеснок запекается там же 40 минут до полной мягкости. Киноа варится в подсоленной воде (соотношение 1:2) 15 минут, после чего оставляется под крышкой.

Настаивание.

Очищенные перцы нарезаются полосами, их сок, выделившийся при запекании, сохраняется. Мякоть запеченного чеснока извлекается из кожуры и растирается с оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем до состояния эмульсии. Киноа смешивается с перцами, красным луком (тонко нарезанным) и половиной соуса, затем оставляется на 10–15 минут для пропитки.

Вариации и подача

Встречается вариант с добавлением в соус небольшого количества копченой паприки — она придает блюду дымный оттенок. Вместо миндаля можно использовать кедровые орехи или тыквенные семена, слегка поджаренные на сухой сковороде. Подается киноа в широкой тарелке, политая оставшимся соусом, посыпанная зеленью петрушки и хрустящим миндалем.