Снаружи может быть всё вполне спокойно - работа есть, задачи решаются, жизнь идёт. Но внутри всё чаще появляется ощущение - я как будто живу не свою жизнь, со мной что-то не то, почему я никак не могу достичь желаемого!!!!
В какой-то момент терпение лопается, больше нет сил. Решить неприятные ситуации становится важнее, чем бесконечное терпение и ожидание, что само пройдет. Время идет, а становится хуже.
Вот здесь и начинается точка, где коучинг становится по-настоящему не заменим.
Какой коучинг на самом деле
Коучинг - это не про разговоры ради разговоров. И уж тем более не консультация более знающего специалиста. Коуч создает пространство для клиента, где тот начинает сам генерировать идеи. Более того, эти решения настолько гениальные, что клиент просто сияет от счастья – это называется инсайт.
Вы начинаете:
— различать свои настоящие желания, а не то, что от вас ждут другие;
— видеть, где вы себя останавливаете;
— принимать решения и двигаться в верном направлении.
Как это ощущается в процессе коучинга
Сначала будто в голове туман. Мыслей много, но они не складываются в ясную картину. Постепенно появляется структура. Вы начинаете точнее формулировать, чего хотите. и что на самом деле происходит сейчас.
Потом приходят решения те, к которым вы уже подходили, но не решались их принять.
И в какой-то момент возникает озарение - «я понимаю, что делаю и зачем»!
Чем коучинг отличается от терапии (психологии)
Если совсем просто:
Терапия помогает разобраться с тем, что болит и тянет вниз.
Коучинг выстраивает движение вперёд.
Иногда это последовательные этапы.
Иногда разные задачи.
Но коучинг всегда про выбор направления и действие.
С чем чаще всего приходят к коучу
Не с проблемами, а с ощущением, что можно по-другому, но непонятно как.
— хочу сменить работу или запустить своё, но зависаю в сомнениях;
— есть цели, но нет движения;
— много делаю, но не чувствую удовлетворения;
— хочу больше масштаба, но не понимаю, куда именно расти:
— устал(а) ориентироваться на ожидания и хочу услышать себя
Что меняется в результате коучинга
Вы понимаете, что можно по-другому и выход есть всегда.
И тогда:
— появляется ясность куда ты идёшь;
— решения принимаются быстрее и спокойнее;
— действия складываются в систему, а не в хаос;
— возвращается энергия, потому что ты двигаешься в своём направлении.
И важное о коучинге
Коуч не делает работу за вас. Он делает вас сильнее в своей собственной жизни. Вы почувствуете, что буквально можете все, коучинг открывает всемогущество и силу человека.
Если откликается - значит, вы уже в процессе изменений.
Коуч, Психолог Александрова Наталия https://www.b17.ru/nataliargus/
Гештальт терапевт. психолог / Executive коуч для руководителей и владельцев бизнеса / Ментор - наставник для коучей
Работаю с темами: Бизнес, Карьера. Отношения мужчины и женщины, Личностный рост.