Обещала рассказать: какие чувства испытывает алкоголик, когда стремится выпить, на что это похоже? Мой муж — алкоголик, веду рубрику для жен, матерей и самих зависимых. Могу рассматривать болезнь с 2-х сторон, я психолог и созависимая. С чем можно сравнить их желание употребить и что испытывают после первого глотка.
Мы все знакомы с наркотическим действием вещества
Давайте, объясню на примере — знакомо всем. У меня была вирусная инфекция, знаю, что даже при сильном насморке, лучше не использовать капли, спреи, которые дают мгновенное облегчение — подсаживаюсь и потом сложно отказаться. Это нормально, у этих препаратов есть эффект привыкания, они обладают наркотическим действием. Наблюдаю сейчас за собой и понимаю:
насколько похоже действует вещество.
Чтобы вздохнуть, мне нужны капли, и если как-то днем еще выдерживаю, то к вечеру становится невыносимо. У меня такое же напряжение, как и у алкоголика, и все мои мысли вертятся только вокруг этого обезбола — хочу просто дышать.
И зависимый человек тоже хочет просто «дышать», он задыхается без алкоголя, как и я без капель. И когда сил терпеть уже нет, пойдет и напьется, что бы ни случилось.
Все идет от напряжения
Что испытывает Юра с первым глотком — отпустило. Так и меня сейчас отпускает с первой каплей, и я дышу, так и муж также на днях вздохнул — месяц не дышал без алкоголя. Он ушел снова в глухое пике, уже не выздоравливающий — снова запойный алкоголик.
Чтобы снова полноценно дышать, мне придется пережить это напряжение — не будет по-другому. А чтобы пережить есть средства — не такие быстрые, но возвращают естественное дыхание без наркотической поддержки.
Так и алкоголику нужно прожить все неприятные чувства — они этого не умеют, вернее, не хотят. Зачем? Когда можно все решить за секунду.
Вот передо мной стоят капли — секунда и я задышу. Соблазн велик, потому что промывать соленой водой — долго, нудно — когда еще полегчает. Без средств растет напряжение. Вот и зависимому, чтобы дышалось без алкоголя легко, работать над собой придется долго, нудно и с напряжением.
Но со временем напряжение будет спадать, заработают собственные дофамины. Но когда еще будет, а дышать хочется прямо сейчас. Не надо забывать и про деградацию личности. Также у алкоголика всегда детская инфантильная позиция.
Когда они прекращают пить и начинают выздоравливать, приходит серый этап жизни — не могут радоваться. А так хочется. И они знают, где взять быстрый дофамин.
Проще некуда: учитесь проживать чувства
У меня есть осознанный и ответственный подход, я знаю, когда нужно прекращать капать и обходится соленой водой — выздоравливать. Да, мне придется пройти через несколько дней с неприятными эмоциями и симптомами, но это необходимость. Меня тоже будет многое раздражать, потому что болит голова, давит в ушах, но знаю: все пройдет. Просто прожить с этим. Они не хотят.
Тогда не нужен моментальный дофамин
Им надо встретится со всеми чувствами: боль, страх, печаль, отчаяние, злость…Со всеми тяжелыми, а радостные нужно зарабатывать — надо трудиться для этого, зачем? Вот они и стремятся к моментальному дофамину — ничего не надо делать, только выпить — мир сразу прекрасен. И тебе дышится легко.
А платить за это…когда еще, может, и не придется, вроде живут же некоторые алкоголики и печень не развалилась. Вроде. А что много собутыльников ушли молодыми …так это водка паленая была, а я, ваще, пиво пью. А что курнуть могу запросто всякой дряни: не, я не наркоман, наркоманов тоже видали — во там жесть…
Когда будут понимать, что жесть здесь и сейчас, тогда и начнут выздоравливать.
Как встречаться с чувствами и проживать их — следующая тема, и я дам вам методичку, кстати, прекрасно работает не только при зависимостях, но и других проблемах и расстройствах.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Если нужна психологическая консультация, сессия, то можно пообщаться онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor