Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как смех влияет на здоровье человека и почему он важен для психики.
«Смех обладает комплексом оживления: когда ребёнок рождается, мама начинает корчить рожицы, смеяться, и он, заражаясь, отвечает тем же. Это в психологии называется комплексом оживления — один из параметров, по которому оценивают нормативное развитие ребёнка», — заявила специалист в беседе с «Радио 1».
По словам эксперта, смех улучшает артериальное давление, расширяет объём лёгких и, насыщая организм кислородом, положительно влияет на здоровье. Во взрослом возрасте он становится результатом умения противостоять стрессу и держать баланс в конфликтных ситуациях.
Сальникова отметила, что на лице находится множество нервных окончаний, которые активизируются при улыбке и смехе. Она посоветовала улыбаться по-доброму, заражая окружающих своим настроением.
Ранее клинический психолог Лидия Иншина рассказала, почему в эпоху гиперсвязности растёт тревожность и помогают ли приложения для медитации.