😌☺️😉☺️☺️😉☺️😉
Вы разговариваете или выясняете, кто больше прав?
Вы говорите — но не о том, что на самом деле происходит.
Пока вы не понимаете, что именно вам важно —любой разговор заканчивается конфликтом.
Даю практику, которая возвращает близость в пару.
30–40 минут.
📝Правила:
➡️Один говорит.
➡️Второй слушает и задаёт только 1 вопрос: «Почему это для тебя важно?»
❗️Без перебивания, споров и защиты.
Если отношения натянуты - сядьте спиной к парнеру, оставаясь в контакте - руки партнер кладёт на плечи, как символ поддержки и присутствия.
Если готовы выдерживать эмоции открыто — напротив, глаза в глаза.
Пару минут — тишина. Дышите.
Первый начинает:
«Мне важно, когда ты…»
или
«Мне больно, когда ты…»
Второй задаёт:
«Почему это для тебя важно?»
❗️И возвращает в этот вопрос
пока не появится суть.
Пример:
— Мне больно, когда ты приходишь с работы, но ведёшь себя отстраненно
— Почему это для тебя важно?
— Я чувствую, что тебе не до меня
— Почему это важно?
— Я как будто не важна
— Почему это важно?
— Я начинаю отдаляться
— Почему это важно?
— Я не чувствую близости с тобой
— Почему это важно?
— У меня включается ощущение, что меня не любят
— Почему это важно?
— Это про то, где я оставалась одна, а мне нужна была любовь
💥 Вот оно!
Это не про его поведение.
Это про то, с чем человек живёт внутри.
Потом меняетесь.
❗️Без попыток исправить, доказать, опровергнуть.
Просто услышать.
Вы ругаетесь не из-за действий.
А из-за того, что за ними стоит.
И пока это не проявлено — вы будете снова заходить на новый круг непонимания и раздражения.
Дальше выбор:
➡️Либо всё остаётся как есть.
➡️Либо вы начинаете слышать друг друга и становитесь ближе.
С этим в работу приходят и по одному, и вдвоём — когда уже не получается договориться.
Если вы хотите вернуть контакт в паре — пишите «близость».
Я покажу, где именно вы не встречаетесь и что между Вами происходит.
#Практика
