Региональный штаб «Комитет семей воинов Отечества» организовал для близких бойцов спецоперации мастер-класс по созданию ресурсной карты, о чём сообщил в своих соцсетях.
Клинический психолог Светлана Комоликова помогла участницам задуматься об их личном скрытом ресурсе, о котором они забыли или даже не догадываются, но который им пригодится на данный момент.
Ресурсная карта состоит из воспоминаний о моментах, когда человек был спокоен и счастлив, привычных действий, которые возвращают в состояние «здесь и сейчас», мест и людей, от которых можно получить поддержку, не говоря ни слова.
Участницы не просто писали и рисовали, но под руководством Светланы учились оперативно находить точки опоры даже в самые тяжёлые жизненные моменты.
«Для женщин, чьи мужья, сыновья и братья сейчас в зоне СВО, умение быстро восстановиться — это не просто забота о себе, это сохранение надёжного тыла. Если вы тоже чувствуете усталость, но думаете, что «некогда заниматься собой» — вспомните: ваш ресурс есть. Иногда его нужно просто заметить», ─ отметили в штабе комитета.