Звучит грубо, но за этим стоит вполне рабочая логика, до которой я дошёл не сразу.
За годы в трейдинге у меня сформировалась нормальная статистика, на дистанции я зарабатываю, и у учеников тоже есть результат, но это не говорит о том, что не бывает периодов, когда рынок просто перестаёт даваться. Были моменты, когда я мог неделями, а иногда и целый месяц ловить стопы, при этом вроде бы ничего не меняется: есть план, есть структура, есть понимание, куда смотреть, но сделки просто не идут.
Самое неприятное в этом состоянии даже не сами стопы, а то, как постепенно начинает меняться восприятие. Сначала ты спокойно принимаешь убытки, потому что понимаешь, что это часть работы. Потом появляется лёгкое напряжение, потому что серия затягивается. А дальше включается желание вернуть деньги, и вот здесь начинается самая опасная часть.
Ты начинаешь делать больше действий, чем нужно. Где-то входишь раньше, где-то берёшь то, что раньше бы пропустил, где-то добавляешь риск, потому что кажется, что вот сейчас точно пойдёт. Проблема только усиливается, и депозит начинает проседать быстрее, чем это было в начале.
Я через это проходил не один раз и в какой-то момент понял простую вещь: в таком состоянии пытаться решить проблему через рынок — это тупик. Ты находишься внутри процесса, который уже искажён, и любые новые сделки только продолжают ту же самую цепочку.
Единственное, что помогает — это выйти из этого состояния, а сделать это можно только через смену деятельности.
Самый простой вариант — физическая нагрузка, но не в формате «сходил в зал на час», а именно полноценное переключение. В своё время мне помогали горные лыжи и длинные поездки на велосипеде, когда ты уезжаешь далеко, где нет связи и вообще нет возможности открыть график. В такие моменты голова начинает работать по-другому, исчезает постоянное прокручивание сделок, и напряжение постепенно уходит.
Второй вариант, который для многих звучит странно, но у меня сработал очень чётко — это просто заняться другой работой. В периоды, когда рынок совсем не шёл, я мог уходить в доставку или в такси. И здесь происходит интересная вещь: ты полностью переключаешься, графики перестают быть центром внимания, и давление исчезает.
Я замечал, что в те недели, когда я таксовал и не думал все время о рынке, торговля потом выравнивалась сама. Не потому что я нашёл «секрет», а потому что вернул нормальное состояние, в котором решения принимаются спокойно, без попытки что-то срочно доказать.
Есть ещё один инструмент, который мне помогал — это голодание. Я уже упоминал это раньше, и здесь речь не про какие-то крайности, а про способ снизить импульсивность. Когда тело переключается, исчезает желание все время что-то делать, и вместе с этим уходит привычка дергать рынок.
Со временем у меня сложилось понимание, что серия стопов — это не проблема входов и не проблема рынка. Это сигнал о том, что состояние вышло из баланса. И если продолжать торговать в этом состоянии, результат будет только хуже.
Поэтому сейчас, если я вижу, что начинается такая серия, я не пытаюсь «переломить» ситуацию. Я просто выхожу из рынка и даю себе время. Потому что рынок никуда не денется, а вот депозит можно потерять очень быстро, если продолжать давить на него в неправильном состоянии.
Интересно, как вы справляетесь с такими периодами. Что вам помогает вернуться в нормальное состояние?
Если хотите разобраться в том, как выстраивать торговлю так, чтобы такие ситуации происходили реже и проходили легче, у меня есть бесплатный курс «3 стратегии входа в сделку».
Курс сделан так, чтобы вы могли выстроить понятную систему и перестать принимать решения на эмоциях. Буду рад вас видеть.