Сейчас мы всё больше вступаем в эру, где психологи, блогеры и люди помогающих специальностей рекомендуют любить себя, быть собой и не сдерживать свою уникальность и огонь. И, конечно, многие этого хотят, поддерживают подобное стремление и жаждут жить в гармонии с собой и своими желаниями и чувствами.
Однако очень сложно быть собой, когда ты не до конца понимаешь, кто ты. Да и вопрос на самом деле довольно сложный. Кто-то может поразмышлять в контексте своих социальных ролей (функций, что человек выполняет в обществе, к примеру, мать/брат/сват/полицейский) или индивидуальных особенностей (я отлично пою, красиво рисую, вкусно готовлю), а может уходить в нечто трансцендентное (я песчинка в часах вселенной). Но всё это лишь описание граней разных ракурсов одного и единого.
Те, кто близок к познанию себя, вообще затрудняются с чёткими описаниями самих себя, потому что любая характеристика становится ограничением и своего рода ярлыком и рамками, где человек уже не может действовать по-другому, а когда мы сталкиваемся со своей глубиной, мы признаём, что в нас могут счастливо сосуществовать абсолютно различные и противоречивые качества и поступки, и это никак не делает нас ни плохим, ни импульсивным человеком.
Часто в процессе познания себя и раскрытия своих качеств и потенциала ощущаем потребность в проявлении, где нам хочется быть яркими и заметными (в своей деятельности, в компании единомышленников, со своими друзьями или возлюбленным, при знакомстве или отдыхе), однако вместо того, чтобы брать и делать, чувствуем скованность и тревогу перед собственными действиями и желаниями. Даже если это касается творчества наедине с собой (к примеру, в тот период, где мы пока его не выставляем на всеобщее обозрение).
Почему возникает это препятствие перед собственным проявлением?
Конечно, у каждого у нас своё прошлое и то, что мешало нам в полной мере раскрыть потенциал, однако в дальнейшем, чем чаще мы становимся, это уже мы сами окутываем себя ограничителями, ведь те, кто когда-либо нам что-то запрещал (скорее мы не совсем верно всё воспринимали в то время, потому что часто свобода проявления очень чувствительна к реакциям извне, потому что ещё не обладает сильной основой) остались в прошлом, и сейчас нас уже мало кто сможет контролировать (я именно про свободу проявления). И часто мы на автомате повторяем собственные ограничители, гася на зачатках наши желания проявления, отговаривая, споря и аргументируя, что это бессмысленная и бесполезная штука, которая не принесёт выгоды/пользы/славы и другого.
Однако вся соль в том, что в некоторых бессмысленных вещах и кроется то, что зажигает душу и возвращает ощущение жизни и связи с собой, потому что это спонтанно, искренне и восхитительно. Так порой создание и запуск воздушного змея со своим ребёнком/племянником/внуком может пробудить то забытое чувство свободного творчества и реализации идей, а также дать вспомнить то, о чём мечталось или что давало неограниченную энергию и веру в лучшее и светлое.
Другими словами, нашими тормозами перед собственными проявлениями стоят наши же ожидания от того, какими мы являемся. Мы закрываем себе дорогу к спонтанности и свободе быть в пространстве лёгкими и счастливыми, эмоциональными и импульсивными. Мы загоняем себя в свои ярлыки и ту "одежду" из которой давно выросли, особенно если она нас душит. (к примеру, взрослые не должны громко смеяться, петь во весь голос и увлекаться "детскими" хобби - и при этом где-то мелькает зависть, когда взрослый и самодостаточный мужчина позволяет себе приобрести дорогущий набор лего, где собирает что-то крутое из вселенной, которая и нам по душе).
Так как можно дать себе больше свободы в проявлении?
Во-первых, начать спорить с собой в моменты, когда вам чего-то захотелось, а вы отчитываете себя, говоря, что это бессмысленно и не нужно вам (к примеру, вам понравилась яркая юбка-разлетайка, она вам идёт, а вы скучным голосом говорите себе, что вам её и надеть-то некуда - вот именно это и есть пример, когда вы сдерживаете своё проявление, поэтому смело останавливайте своё ограничение, покупайте и надевайте эту юбку на обычную прогулку с подругой/мужчиной или даже поход в тц - это уже не важно, главное, что вы позволяете себе надеть то, к чему потянулась ваша душа, а по своему состоянию вы поймёте, что как раз позволили себе свободу в проявлении).
Во-вторых, перестаньте сдерживать себя даже наедине с собой. Часто мы даже в уединении не позволяем себе громко рыдать или смеяться во всё горло, будто где-то стоит камера, где нас видят и слышат. Или при свободном творчестве чисто для себя мы оглядываемся на то, а что мог бы сказать критик, понравилось бы это маме, не осудил ли это наш товарищ? Какая разница, что подумает кто-то, если сейчас это то, что идёт из вашего нутра и требует выхода? Дайте этому глоток свежего воздуха, творите, создавайте. А позже, когда всё будет готово, вы подумаете, стоит ли это показывать, является ли это чем-то запретным или это нечто новое, уникальное и просто ждёт своего зрителя? (напомню, что все новые течения искусства когда-то проходили критичные взгляды тех, для кого это было в диковинку, но смогли бы они вырваться в мир, если бы их авторы держались лишь того, что считалось основой и единственно верным?)
В-третьих, воплощайте свои идеи и желания. Даже самые мелкие и на первый взгляд бессмысленные. И старайтесь не откладывать их слишком надолго, потому что запал может успеть испариться. Обычно в таких незначительных моментах сокрыта огромная сила, ресурсы и то, что делает вас живым и собой. Да и вы сами станете благодарны себе же за то, что позволили себе глоток свежего воздуха.
В-четвёртых, снижайте градус внутреннего контроля и судьи. Вы не опасный преступник, который нуждается в круглосуточном присмотре - вы живое существо, что много чувствует, дышит и нуждается в созидании, поэтому давайте себе пищу для этого. Проживайте моменты, что затрагивают душу, отдавайтесь эмоциям, когда они вас переполняют, творите, когда идея заполоняет вашу голову - всё это и есть выход к тому, чтобы быть собой. Неважно, в мелочах или крупных проектах.
Быть собой - это прекрасно и довольно красиво, но и к этому нужно постепенно привыкнуть, потому что в этом кроется огромная свобода, к которой часть людей оказываются неготовыми, но она того стоит.
С уважением, Яна Карх.