В День осведомлённости о синдроме упущенных каникул 30 марта стали известны результаты исследования недостатка отдыха у россиян. В Новосибирске в 2025 году от отпуска отказался каждый пятый житель, что негативно сказывается на их моральном состоянии.
Исследование проведено «Авиасейлс» среди 2550 респондентов. Выяснилось, что 54% опрошенных новосибирцев не брали отпуск в прошлом году или отдыхали всего один раз. Порядка 22% горожан остались совсем без отпуска. Для половины жителей Новосибирска (52%) идеальный отпуск связан с поездками и новыми впечатлениями, притом на практике так проводят отпуск лишь 19%. Большинство новосибирцев (78%) даже во время отпуска не меняют обстановку, что не ощущается как полноценный отдых и не способствует эмоциональной разгрузке.
Опрос показал, что для многих горожан отсутствие отдыха связано с ухудшением самочувствия. 37% опрошенных отметили чувство опустошения и отсутствия радости от привычных вещей. 21% испытывают физическое истощение. 19% испытывают стресс, а 14% отмечают раздражительность и агрессию. Отмечается, что первичный сигнал для большинства опрошенных (37%) в таких ситуациях — желание сменить обстановку.
«Когда мозг долго работает в режиме повышенной нагрузки, накапливается утомление, нервная система не успевает восстановиться. В результате снижается эффективность, становится сложнее концентрироваться, задачи откладываются. Со временем это может сказаться и на физическом здоровье. Отпуск помогает перезагрузиться и восстановить ресурсы. В нем важно не заниматься рабочими вопросами, отключать телефон, не проверять почту, действительно переключаться на другую деятельность. Отдых для нервной системы — это в первую очередь отсутствие впечатлений, поэтому часть отпуска можно провести без информационной нагрузки, а затем заняться тем, что приносит удовольствие», — прокомментировал врач-психиатр Михаил Козлов.