Маленький эксперимент. Ответьте честно:
Вы опаздываете. Всегда. Даже когда вышли вовремя — потому что по дороге «быстренько» зашли в магазин и потерялись на двадцать минут.
Вы начинаете пять дел одновременно. Не заканчиваете ни одного. Потом начинаете шестое.
Кто-то рассказывает вам историю — вы киваете и через минуту не можете повторить ни слова. Не потому что вам неинтересно. Мозг просто... ушёл.
Вы теряете вещи. Ключи. Телефон. Кошелёк. Иногда телефон находится в холодильнике, и вы даже не удивляетесь.
Вечером вы ложитесь спать — а мозг включает полную ретроспективу всех неловких моментов начиная с пятого класса. Заснуть? Через два часа, может быть.
Если кивали больше трёх раз — это ещё не диагноз. Но это повод перестать объяснять всё «характером» и разобраться.
СДВГ у взрослых — не «модный тикток-диагноз». Это нейробиологическая особенность, описанная в DSM-5 и МКБ-11. У неё есть конкретные критерии, конкретная нейрохимия и — главное — конкретные способы помощи.
Полный чек-лист симптомов и отличие от выгорания, депрессии и лени: Как понять, что у тебя СДВГ
Завтра — для родителей. Про подростка, который «опять не сделал домашку», «опять потерял ключи», «ну сколько можно?!». Возможно, дело не в воспитании.
Если вы узнали себя и хотите разобраться — психолог при СДВГ поможет отличить расстройство от усталости и выстроить стратегию. А подобрать специалиста можно на главной странице.
Тяжело прямо сейчас? Психолог онлайн — срочно. Один разговор — и вы перестанете чувствовать себя «сломанным».
#сдвг #сдвгувзрослых #сдвгсимптомы #синдромдефицитавнимания #тестнасдвг #прокрастинация #ментальноездоровье #психологонлайн #сдвгэтонелень #spokoino