Сегодня я расскажу вам о практике исполнения желания, благодаря которой можно получить не только само желание, но и перейти на более высокий уровень осознанности.
Уже множество людей, попробовавших аскезу, подтверждают её действие. Я и сама периодически ее практикую, и сегодня поделюсь одним из своих самых ярких результатов.
Представьте, если бы какой-нибудь очень богатый человек сказал вам: «Я подарю тебе новую машину любой марки, но после того, как ты месяц не будешь курить». Что вы сделаете? Наверняка, согласитесь, иначе, что вы теряете. Всего-то потерпеть один месяц и новая машина ваша.
Примерно так и работает аскеза: вы осознанно ограничиваете себя в чём-то, а взамен Вселенная дарит вам что-то очень приятное.
Что такое аскеза и как правильно ее выполнять
Аскеза – это когда вы самостоятельно и добровольно лишаете себя комфорта.
Простыми словами, вы придумываете себе испытание на какой-то определенный срок, а взамен получаете исполнение желания. Но и это не всё: преодолев трудный путь, вы получаете внутреннюю силу, важное переосмысление, и даже сможете избавиться от вредных привычек, если ограничение было связано с ними.
🔮 Основа
Аскеза пишется письменно на листочке. Нужно поставить текущую дату и написать примерно следующее: Я, (Фамилия, имя, отчество), беру на себя аскезу (например, не пить кофе, не есть сахар, по утрам делать обливание холодной водой, ежедневно бегать по утрам и т.д.) на срок (неделя, месяц, год) до (такого-то числа) для воплощения моего желания: ___ (пишите желание).
Важные уточнения
1️⃣ Аскеза должна причинять вам неудобства. Вы должны чувствовать свои усилия, но при этом, она не должна причинять страдания и насилие над собой. Например, если у вас есть боль в руках, вы не должны заставлять себя тягать штангу. Важно придумать такую аскезу, которую вы действительно сможете выполнить. Не берите на себя слишком много.
2️⃣ Что вы хотите взамен? Поставьте цель, ради чего вы принимаете аскезу. Помните, ваше желание никому не должно причинить вред. Желание должно обязательно быть добрым и связано с вами (не надо желать, например, чтобы вашего супруга повысили в должности – это не о вас). Но, если ваше заветное желание всё-таки затрагивает других людей, например, вы очень хотите съездить в отпуск с любимым человеком, сделайте пометку, что «моё желание исполняется, если совпадает с желанием (имя) и приносит ему (ей) пользу». Загадывайте только действительно выполнимые желания.
3️⃣ Примеры аскезы: не курить, не пить кофе, что-то не есть (мясо/сладкое/мучное/ жирное/вареное/фастфуд/после 18.00), пить минимум 1,5 л воды в день, бегать по утрам, заниматься спортом ежедневно по 30 минут, обливаться холодной водой, читать по 10 страниц в день, учить по 5 иностранных слов, говорить только правду и так далее.
4️⃣ Сроки аскезы. Срок должен быть четкий срок, например: 7 дней, 14 дней, месяц и т.д. Срок тоже должен быть примерно соизмерим желанию. Будьте честны с собой и миром.
5️⃣ Когда вы пройдёте аскезу, на том же листочке напишите следующее: Я, (Фамилия, имя, отчество), брал на себя аскезу (аскеза) на срок (14 дней) до (дата) включительно. Принимаю на себя исполнение моего желания во благо мне и миру.
6️⃣ Секретик-советик. Во время аскезы сделайте еще что-то, что вы давно хотели сделать, но откладывали на потом. Например, вы давно хотели выкинуть старые вещи, переклеить надоевшие обои, поговорить со старым приятелем или распечатать фотографии с отпуска. Это может быть что угодно, но раз вы давно хотели сделать, значит эти мелочи тоже ваши желания. Запустите механизм исполнения, «толкните» пространство.
Просто попробуйте, ведь вы ничего не теряете, а только приобретаете! Вы не только получите желаемое, но и почувствуете силу духа и гордость за себя! Вы будете знать, что можете больше. И конечно, бросите вредную привычку и приобретете новую и полезную.
Моя практика
Самая первая аскеза была на покупку машины, и на данный момент, она самая яркая.
Мы с мужем всё никак не могли решиться на смену машины. Старая одновременно устраивала и не устраивала, а подходящих под наши запросы других машин не было. Да и расходы на другие нужды заставляли откладывать дорогую покупку.
В тот момент я решила взять аскезу на отказ от кофе на 14 дней. У меня было много желаний, но в аскезе указала именно покупку машины.
Вроде бы что такое 14 дней без кофе!? Но тогда для меня было действительно сложно, потому что пить кофе - было моей самой ненавистной привычкой. Я часто чувствовала покалывания в области сердца, но всё равно пила кофе. Я ненавидела привкус после него, я понимала, что это вредно… но всё равно пила кофе. К слову, сейчас я к нему абсолютно равнодушна, могу угоститься одной чашечкой раз в 2-3 месяца, а то и реже.
Если честно, во время аскезы, я больше думала не о машине, а о том, как на 14-й день куплю себе самый вкусный кофе и с наслаждением выпью его 🙈 Возвращаться к старой привычке я не собиралась, но мне ооочень хотелось себя наградить.
И вот 14-й день. Я сижу на офисном диванчике, пью капучино в ожидании мужа... которому оформляют страховку на новую машину! 😲 Я это не сразу поняла, а только когда почти допила кофе, я осознала, что желание исполнилось! Представляете, какая дурында 😄 14 дней мои мысли были о кофе, что я совсем забыла о желании.
Аскеза - уникальный инструмент исполнения желания, попробуйте. Для начала, ради эксперимента, можете принять аскезу на короткий срок, желание тоже может быть не сильно глобальным, и вы удивитесь результату!
А если у вас уже был опыт в применении аскезы, поделитесь вашей историей в комментариях, очень интересно 🙏
Друзья, будьте счастливы! Благодарю за вашу поддержку лайком💖
Заходите в мой ТГ. Там еще больше полезностей, мотиваций, аудио-подкастов и личного блога https://t.me/FollowYdream