Знакомая ситуация? ⬇️
Вы на прогулке, или в гостях, или даже в поликлинике. И вдруг звучит:
- Он у вас какой-то капризный
- В вашем возрасте уже должны…
- А вот у нас дети так не делали
Сказано без злого умысла. Возможно, даже из желания помочь. Но внутри - вспышка. Обида. Желание защититься или резко ответить
Если вы ловите себя на том, что чужие слова о ребенке задевают вас глубже, чем критика в ваш адрес, - это не «излишняя мнительность». У этого есть четкий психологический механизм
Для родителя ребенок - это продолжение нашей нервной системы 💡
Когда кто-то оценивает ребенка, наше подсознание переводит это как:
❌ «Ты плохо справляешься»
❌ «Ты недостаточно хороший родитель»
❌ «С тобой что-то не так»
Особенно остро это бьет по нам, когда внутри уже есть сомнения. Если мы и так крутим в голове: «А правильно ли я делаю? А достаточно ли я даю?» - комментарий прилетает точно в цель. В нашу уязвимость. И тогда реакция часто оказывается сильнее, чем сама фраза
Что с этим делать❓ Как перестать взрываться и сохранить ресурс❓
Вот несколько опор, которые помогают моим клиенткам:
1️⃣ Отделить ребенка от оценки
Фраза про «капризность» - это мнение другого человека о конкретном моменте, а не характеристика вашего сына или дочери на всю жизнь
2️⃣ Напомнить себе: чужое мнение - это не диагноз
Даже если это говорит бабушка или «опытная соседка». У них своя картина мира, у вас - своя семья
3️⃣ Не вступать в спор, если нет ресурса
Спор - это попытка доказать, что вы «хорошая». Доказывать тем, кто уже настроен критиковать, бессмысленно и энергозатратно
Заготовки для сохранения границ:
· «Спасибо, мы разберёмся»
· «Нам подходит наш подход»
· «Врач нашу динамику отслеживает, спасибо за участие»
Кстати, больше подобных заготовок я даю в своём канале про психотерапию
Родительство - это самая чувствительная зона нашей психики. И защищать её - абсолютно нормально ❤️
Но если я вижу, что эта защита истощает меня, а комментарии других людей заставляют сомневаться в каждом своем решении - это повод разобраться не с детским питанием или режимом, а со своей внутренней опорой
Если у вас похожая ситуация: вы устали от «советчиков», ловите себя на тревоге или чувствуете, что не хватает уверенности в своей родительской позиции, это лучше разбирать индивидуально на консультации👇🏻
#спокойствиемамы #психотерапия #здоровьедетей
