Хоть она и рекламная, но содержит такие простые советы, которыми не стоит пренебрегать: 🏄♂️Сохраняйте физическую активность на протяжении всей жизни, уделяйте время тренировкам 😴Высыпайтесь. В среднем время сна человека составляет 8 часов 😋Следите за своим питанием, оно должно быть сбалансированным 😎Совершайте пешие прогулки по возможности ежедневно 😂Не скрывайте эмоций, делитесь чувствами с окружающими 🤔Следите за психологическим состоянием (например, можно вести дневник эмоций) И мои старые плакаты пришлись в тему)
Недавно верстала статью о психическом здоровье
Хоть она и рекламная, но содержит такие простые советы, которыми не стоит пренебрегать:
🏄♂️Сохраняйте физическую активность на протяжении всей жизни, уделяйте время тренировкам
😴Высыпайтесь. В среднем время сна человека составляет 8 часов
😋Следите за своим питанием, оно должно быть сбалансированным
😎Совершайте пешие прогулки по возможности ежедневно
😂Не скрывайте эмоций, делитесь чувствами с окружающими
🤔Следите за психологическим состоянием (например, можно вести дневник эмоций)
И мои старые плакаты пришлись в тему)
