Биоимпедансометрия - это неинвазивный метод анализа состава тела, основанный на измерении электрического сопротивления биологических тканей.
По времени делается менее пяти минут, но перед этим доктор загрузит в программу ваши данные: вес, рост, обхваты тела, возраст.
Вчера узнала, что я стала ниже на 2 см! Вот тебе и первые возрастные звоночки😅🤌🏼
Принцип метода состоит на том, что различные ткани организма по-разному проводят слабый переменный электрический ток. Жировая ткань, содержащая меньше воды и электролитов, обладает высоким сопротивлением (импедансом), тогда как мышцы и внеклеточная жидкость — низким.
Измеряя эти параметры с помощью специального прибора — биоимпедансметра, можно определить долю жировой, мышечной и водной составляющих тела, а также рассчитать индекс массы тела (ИМТ), базальный метаболизм, активную клеточную массу (АКМ) и другие важные показатели.
При интерпретации данного анализа можно отследить ранние признаки возрастных изменений и более прицельно составить профилактическую антивозрастную программу с конкретными задачами.
Противопоказан при кардиостимуляторе !!!
Желательно делать утром натощак после 5-6 дня менструального цикла. Накануне исследования исключить: спорт, массаж, алкоголь, перелет, прием гормональных и мочегонных препаратов.
Что хочу сказать по своим результатам: все очень даже хорошо, но можно и лучше. В течение трех месяцев добавлю силовые тренировки и белок в рацион, посмотрим, как это отразится на контрольном срезе.
Кто из вас делал этот анализ? Удалось улучшить результаты после прицельной работы над телом?
