Стопа у ребенка − не уменьшенная копия взрослой. И то, что врач называет «плоскостопием» в 3 или 6 лет, может оказаться вариантом нормы. Чаще всего это физиологическое плоскостопие у детей, которое является одним из этапов формирования стопы. И лишь в редких случаях это может быть патология, требующая наблюдения у врача.
Особенности плоскостопия у детей
Плоскостопие у детей до года встречается в 97 % случаев. Фактически это физиологическая норма. Такая форма плоскостопия вызвана повышенной растяжимостью связок и капсул суставов ног. Кроме того, у младенцев на подошве есть особая жировая подушечка, которая скрывает свод стопы.
С ростом ребенка происходит самопроизвольное исправление формы стоп. Однако и плоскостопие у детей 2-го года жизни в 90 % случаев − вариант нормы. Оно требует лишь наблюдения у педиатра или ортопеда. Обычно свод стопы формируется окончательно в возрасте 15−16 лет.
Как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях?
Можно провести несложный тест. Смажьте стопы малыша жирным кремом или акварелью и попросите его встать на лист бумаги. Если отпечаток стопы выглядит как сплошное пятно без выемки посередине у ребенка старше 5 лет − это повод для визита к врачу.
Также стоит обратить внимание на следующие симптомы:
👣Ребенок жалуется на боль в ногах или усталость после коротких прогулок.
👣Вы заметили, что обувь стаптывается внутрь и быстро изнашивается.
👣У ребенка неустойчивая походка.
В таких ситуациях для диагностики плоскостопия детям обычно назначается плантография. Так называется получение «отпечатка»» подошвенной поверхности стоп, сделанное при помощи специальной платформы.
Важно! Исследования подтверждают наличие прямой корреляции между плоскостопием и сколиозом у детей. Нарушение биомеханики стопы влечет за собой изменение положения таза, что, в свою очередь, повышает риск формирования искривления позвоночника.
Когда ставят диагноз «плоскостопие» у детей?
В нашей стране каждого ребенка профилактически осматривает врач-ортопед − на первом году жизни, затем в три года, шесть-семь, десять-двенадцать и пятнадцать-восемнадцать лет. Во время осмотра этот специалист особое внимание уделяет состоянию ног и позвоночника.
Если ребенка беспокоят боли в области стопы, то это может быть показанием для назначения углубленного обследования, по результатам которого может быть поставлен диагноз патологического плоскостопия.
Подробнее об особенностях работы врача-ортопеда мы рассказываем здесь.
Что могут сделать родители?
Для профилактики и коррекции плоскостопия родителям нужно уделить внимание нескольким моментам:
✅Укреплению мышц ног и свода стопы ребенка. В этом случае основной упор делается на ЛФК. Упражнения «косолапый мишка» (ходьба на внешнем крае стопы), ходьба на пятках, на цыпочках дают хороший эффект. Да и просто собирать пальцами ног мелкие предметы или катать мячик − веселое и полезное упражнение для мышц свода стопы. Заниматься нужно в спортивной форме, но босиком.
✅Спортивным играм на открытом воздухе. Например, футболу, волейболу, гандболу. Они в целом улучшают состояние костно-мышечной системы.
✅Ходьбе босиком по рельефным коврикам, песку, траве, гальке (в безопасных местах).
Многих родителей волнует тема ортопедических стелек для детей − пользы и вреда от их применения. В наши дни врачи-ортопеды считают, что эффективность коррекции плоскостопия при помощи ортопедической обуви и/или стелек не доказана. Лишь при наличии боли в ногах возможно ношение ортопедических стелек в индивидуальном режиме. И только по назначению ортопеда.
Важно! Постоянное использование ортопедических стелек без назначения врача лишь доставляет ребенку дискомфорт и снижает качество его жизни.
Как выбрать обувь для ребенка, чтобы не было плоскостопия?
«Правильная» обувь должна обладать несколькими важными качествами:
🔄Не быть жесткой, чтобы не сдавливать ногу и не ограничивать движения стопы, необходимые для развития ее силы.
🔄Иметь гибкую подошву, не слишком мягкую и/или скользкую.
🔄Быть сделанной из «дышащего» материала.
🔄Иметь устойчивый задник.
🔄Соответствовать размеру, с запасом «на вырост» не более 0,5−1 см.
Такая обувь будет способствовать правильному формированию сводов стопы ребенка.
Подводим итоги
Также как здоровые дети имеют разный рост, так и здоровые стопы имеют разную высоту свода. Поэтому самое лучшее, что может сделать родитель для своего ребенка, это всячески способствовать его двигательной активности и своевременно посещать детских врачей в случае необходимости.
При наличии диагноза «патологическое плоскостопие», которое сопровождается стойким болевым синдромом, тактика другая. Если оно длительно существует и не поддается консервативному лечению, а уплощение свода стопы соответствует тяжелой степени патологического плоскостопия, то может потребоваться его хирургическая коррекция и последующая реабилитация.
СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Больше полезной информации и советов экспертов:
в нашем сообществе «ВКонтакте»,
в нашей социальной сети «Телеграм»,
и на сайте: https://holmy-rehab.ru
Подписывайтесь на канал − ваша поддержка вдохновляет нас на новые статьи! ❤️
Источники
1. Клинические рекомендации «Плоскостопие у детей». М., 2026.
2. Новгородцева М. В. Результаты хирургической коррекции продольного плоскостопия у детей г. Кемерово // FORCIPE. 2021. Т. 4. №S1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rezultaty-hirurgicheskoy-korrektsii-prodolnogo-ploskostopiya-u-detey-g-kemerovo (дата обращения: 25.03.2026).