🧘♀️Йога + картина желаний
Мастер-класс про расслабление, осознанность и внутренние желания
Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и услышать себя
1️⃣Начнём с практики йоги, чтобы мягко снять напряжение, почувствовать тело и переключиться из режима «надо» в состояние спокойствия и присутствия.
2️⃣Вы познакомитесь с дыхательными техниками — Нади Шодхана, Капалабхати, Уджайи и Брамари, выполните силовые упражнения для баланса тела и завершите практику глубокой йога-нидрой с санкальпой — намерением, которое вы заберёте с собой
3️⃣После этого мы перейдём к созданию картины желаний — через образы, цвета и аффирмации вы зафиксируете то, к чему хотите прийти, и оформите это в свою личную визуальную историю
🌸Это время для себя, наполненное спокойствием, вниманием и вдохновением
11 апреля в 17:00
Екатеринбург, ул. Первомайская, 15, БЦ «Вознесенский» в Фитнес и душа
Напишите «РЕЛАКС» в личные сообщения, чтобы забронировать место
〰️〰️〰️〰️〰️
ART.KARAS — студия кастомизации одежды и арт-мероприятий
