Я исчезла на полторы недели. И мне не стыдно.
Знаете, что я делала последние 10 дней?
Я отдыхала.
По-настоящему. Без оглядки на телефон, без мыслей "надо бы выложить пост", без чувства, что я что-то упускаю.
Я гуляла с дочкой. Смотрела, как она смеётся. Завтракала, не торопясь. Спала, сколько хотелось. Сидела в тишине, когда хотелось тишины. Никуда не бежала. Ничего не догоняла.
Просто была. Здесь. Сейчас. С собой. С ребёнком. С этой весной.
И знаете, что самое удивительное?
Я не испытываю вины.
Ни капли.
Раньше я бы себя накручивала: Что обо мне подумают?, Подписчики уйдут, Надо напомнить о себе, пока не забыли.
А сейчас - нет. Я просто разрешила себе выпасть из информационного поля и не переживать по этому поводу.
Это результат долгой работы над собой. Над тем, чтобы разрешить себе:
❤️ Не отвечать сразу
❤️ Не быть всегда на связи
❤️ Не чувствовать себя обязанной
❤️ Просто быть, а не "быть полезной"
И это не звёзды так сложились, а МОЕ решение, что так и должно быть. Что так - можно. Так - правильно для МЕНЯ.
Я пишу это не для того, чтобы похвастаться
Я пишу для тех, кто не может себе этого разрешить.
Для тех, кто:
➡️Даже в отпуске проверяет рабочий чат
➡️Не выключает уведомления, потому что "вдруг что-то важное"
➡️Лежит с телефоном, а внутри - тревога: "я должна что-то делать"
➡️Не может просто побыть с ребёнком, потому что голова занята делами
➡️Испытывает вину, когда отдыхает или просто когда внутри "ХОРОШО"
➡️ Думает, что если она выпадет из потока хотя бы на день - всё рухнет
Я знаю это чувство. Я сама в нём жила.
Что я поняла за эти полторы недели
➡️Мир не рухнул
➡️Подписчики ушли, но только те, кому со мной не по пути
➡️Дела не разбежались
➡️Никто не умер от того, что я не выложила пост
А я вернулась с ощущением, что внутри что-то перезагрузилось. Что есть силы, энергия, желание. Что я не выгорела, а наоборот - снова наполнилась.
Если вы узнали себя
Если вы тоже живёте с этим вечным "надо" и не можете выключиться - знайте: это не потому, что вы "недостаточно дисциплинированы". Это потому, что ваша нервная система не знает, что можно иначе.
Выключаться - это навык. Разрешать себе - это навык. Не чувствовать вину за паузу - это навык.
И этому можно научиться. Так же, как училась и я.
А вы умеете отдыхать без чувства вины? Или даже в отпуске вас накрывает тревога, что вы что-то упускаете?
