Врачи Самарской клиники рассказали о природе приступов, причинах их возникновения и способах борьбы
«Я схожу с ума?»
Уровень стресса у современного человека очень высокий, и полностью оградиться от его проявлений невозможно. Многие молодые люди знакомы с паническими атаками. Специалисты Самарской клиники «Когито» рассказали «Комсомолке» про то, как распознать их симптомы, к кому обратиться и что можно сделать, чтобы вернуть себе прежнее качество жизни и чувство контроля над ситуацией.
— Паническая атака – это внезапный кратковременный эпизод интенсивной тревоги, который сопровождается страхом и телесными проявлениями, — рассказала клинический психолог клиники «Когито» Анна Дайбова. — Могут возникнуть сильное сердцебиение, тремор, потливость, онемение, ощущение нехватки воздуха, чувство нереальности происходящего, страх потери контроля или неизбежной скорой смерти. Первому эпизоду паники, зачастую, предшествуют травматичные события, участвующие в механизме развития.
По словам специалиста, сама по себе паническая атака неопасна и не говорит о каких-то серьёзных расстройствах в организме: в абсолютном большинстве случаев врачи при обследовании не находят никаких отклонений. Но специалисты отмечают: приступы сильно сказываются на психологическом состоянии – человек боится, что он «сходит с ума» или серьёзно заболел, что такое состояние вернётся, и он не справится. Со временем, часто, начинает переживаться страх повторения приступов.
Например, человек может перестать выходить из дома, если паническая атака ранее случилась на улице. Это не только приводит к уменьшению работоспособности и сужению круга общения, но и укрепляет страх. Мозг запоминает: «Всё хорошо закончилось только потому, что сегодня я остался дома». Разорвать этот порочный круг самостоятельно очень сложно – нужна помощь специалистов.
Кто поможет?
— Важно, что помогут все специалисты психологического профиля: и психолог, и психотерапевт, и психиатр – помогают людям при панических атаках, — отметила психиатр клиники «Когито» Софья Марценюк. — Самое главное – когда появляется мысль о том, что пора бы показаться специалисту – не откладывать её и не бояться, а запланировать визит.
— Психиатр назначает медикаментозное лечение, если панические атаки носят повторяющийся характер, в таком состоянии человек сосредоточен на тревоге, он не может жить, работать, участвовать в отношениях – страдает его качество жизни. Поэтому, мы назначаем противотревожную терапию, в некоторых случаях – комбинированную, для более быстрого начала действия. Большое значение также имеет продолжительность приёма лекарств – это нужно для предотвращения ухудшения состояния. На данном этапе также незаменима работа психолога, поскольку основанием для психического благополучия в данном случае, в первую очередь будут служить сформированные механизмы саморегуляции и самопомощи. Например, когнитивно-поведенческая терапия сосредоточена на поиске паттернов, приводящих к возникновению приступов и предлагает сценарии того, как на них стоит реагировать, чтобы не закреплять паническое расстройство.
— Мы живём в очень стрессовое время и не можем не реагировать на это. Панические приступы сами по себе могут случиться с каждым. Другое дело – когда они случаются слишком часто и мешают повседневной жизни, — отметила Анна Дайбова. — Наша задача как специалистов – помочь вернуться к полноценной жизни, снизить частоту приступов вплоть до полного прекращения и научить справляться с повседневной тревогой.
Реклама.
Клиника «Когито»
Г. Самара, ул. Красноармейская, 153.
Тел.: +7 (846) 211-11-40.
Автор: Елена ЧЕЧЕНИНА