С раннего утра 30 марта началась 5-балльная магнитная буря. Пик активности магнитного поля придется на первую половину дня. По прогнозам, ближе к полудню геоатаки начнут ослабевать, и уровень КП-индекса снизится до 3 баллов, а к вечеру геомагнитная обстановка нормализуется до 2 баллов.
Накануне показатели солнечной активности составляли 4 балла из 10 возможных. За минувшие сутки на Солнце зафиксировано 4 слабых выброса энергии, а ночью произошло ещё 3 взрыва небольшой мощности. Утром 30 марта активность снизилась до 3,9 балла.
Скорость солнечного ветра составляет около 453 км/с, что считается нормой. Плотность потоков и уровень магнитного поля остаются стабильными, хотя влияние геополя ощущается на поверхности Земли.
Для жителей Пензы и области, чувствительных к погодным и солнечным возмущениям, день может оказаться непростым. В периоды сильных магнитных бурь возможны головные боли, слабость, скачки давления, раздражительность и бессонница.
Медики рекомендуют в такие дни больше отдыхать, соблюдать привычный режим сна, избегать стрессов и физических перегрузок. Также полезно пить больше воды, есть свежие овощи и фрукты, чаще проветривать комнаты — это помогает организму легче перенести воздействие магнитных колебаний.