Сегодня 30 марта. В этот день ежегодно отмечается День осведомлённости о синдроме упущенных каникул. Я сегодня об этом узнала впервые. Каких только праздничных дней нет🤦♀.
Оказывается этот день посвящён проблеме, когда люди не используют свои отпускные дни или не отдыхают полноценно, что приводит к эмоциональному и физическому истощению, стрессу и выгоранию.
Вот здесь я полностью согласна, отдыхать нужно полноценно. Но, может быть не у всех, да и не всегда это получается.
По статистике, почти половина россиян либо берут отпуск всего один раз в году, либо не отдыхают вовсе. Это приводит к состоянию опустошённости и усталости, которое и называют «синдромом упущенных каникул».
Причины этого у всех разные- это и высокая нагрузка на работе, страх потерять должность, стремление к карьерным достижениям, а также привычка игнорировать сигналы усталости.
Психологи отмечают, что своевременный отпуск помогает восстановить физическое и психическое здоровье, снизить уровень стресса, повысить продуктивность и мотивацию, улучшить качество жизни и отношений с близкими.
У всех разные предпочтения для отдыха. Для кого-то это Мальдивы
А для кого- то тихий и спокойный отдых в палатке на берегу реки или озера
Или в лесу на турбазе
И это тоже отпуск...
Я знакома с одним руководителем, который считает, что отпуск- это роскошь. Сам может взять отпуск максимум дней на десять. А когда другие в отпуске, может собрать совещание и написать своим подчиненным, что явка обязательна. И в тоже время очень любит говорить о профессиональном выгорании, не понимая того, что выгорание как раз и наступает тогда, когда человек просто устал.
У меня отпуск достаточно длинный, 56 дней. Конечно, все дни отпуска не получается провести так, как хотелось бы🤷♀. Бывает, что и на работу приходится срочно выйти. Это просто раздражает 🤬. Но стараюсь обязательно во время отпуска сменить обстановку, куда-нибудь съездить, хотя бы на несколько дней, отвлечься от обыденной жизни.
И сегодняшний День осведомлённости о синдроме упущенных каникул — это напоминание каждому из нас: отдых — не роскошь, а жизненная необходимость для здоровья и счастья.
До отпуска еще 3 месяца, так хочется, чтобы они пролетели быстрее. 😊