Когда это уместно, я могу спросить у клиента:
«Умеете ли вы веселиться? Если да, то как?»
Или:
«Умеете ли вы гордиться? Если да, то как?»
Заметила, что большинство клиентов затрудняются ответить на эти вопросы.
Вроде бы вопросы простые, детские даже.
Но именно поэтому они обходят защиту.
Когда взрослый человек не может ответить на вопрос «как вы веселитесь», это не значит, что у него нет чувства юмора.
Чаще всего это значит, что спонтанность, легкость заблокирована.
Веселье, это разрешение себе быть легким. Без цели. Без пользы. Без контроля.
В психическом бессознательном способность к веселью связана с доверием к жизни.
Если в детстве за радость стыдили «чего развеселился, уроки сделал?», или « прекратите бегать и шуметь, папа спит», если спонтанность пресекалась, если родитель был тревожным и требовал постоянной серьезности, психика запоминает: быть радостным опасно.
Сначала заслужи, потом расслабься.
Такие люди умеют отдыхать продуктивно.
Они ходят в спортзал, читают полезные книги, проходят курсы.
Но веселиться не умеют.
Потому что веселье не имеет смысла.
А жить без смысла для них страшно.
Если человек не знает, что его на самом деле радует, значит, он давно живет из «надо», а не из «хочу».
Вопрос о гордости часто вызывает еще большее замешательство.
Клиенты начинают перечислять достижения. Работа, дети, купленная квартира, защищенный проект.
Я уточняю: «Это вы перечислили, чем можно гордиться. А вы умеете гордиться? Чувствуете ли вы эту гордость?»
Гордость это не только список заслуг.
Гордость как навык и способность присвоить свой успех.
В бессознательном гордость связана с разрешением быть большим.
Занимать место. Не съеживаться.
Если в детстве за успех следовало либо обесценивание «подумаешь, пятерка, это нормальная оценка», либо требование большего «ну уж ты то могла бы и лучше», либо зависть родителя - девочка собирает наклейки с лошадьми и мечтает научиться ездить верхом, а мать высмеивает: «тоже мне, принцесса нашлась, в нашей семье не лошади, а работа».
И психика блокирует чувство гордости.
Потому что гордиться = привлекать внимание = рисковать получить удар.
Эти вопросы подсвечивают две вещи.
Первое. Есть ли у человека доступ к удовольствию без достижения. Если человек не умеет веселиться, он живет в режиме постоянного подтверждения своей ценности.
Второе. Есть ли у человека доступ к принятию своей ценности как факта. Если человек не умеет гордиться, он никогда не будет сыт. Сколько бы ни достиг.
Вместе эти два вопроса про одно - разрешено ли мне чувствовать свою значимость без оглядки на других?
Когда клиент зависает, я не тороплюсь.
Потому что эта пауза уже ответ.
Она говорит о том, что в психике нет опыта или он не присвоен.
Нет проторенной дорожки к веселью.
Нет привычки присваивать успех.
Кто-то когда-то давно запретил, и запрет так и остался работать в психическом бессознательном.
Моя задача чтобы человек заметил «А ведь и правда, я не умею. А почему, собственно?»
Веселье и гордость как маркеры психического здоровья.