Делюсь кусочком «умного», но без занудства 😌
Все мы знаем, что у нас есть установки. Одни нас крыльями награждают, а другие — якорем вниз тянут.
В психотерапевтической кинезиологии это называют предписаниями.
По сути, те же установки, только глубже и ,конечно, родом из детства.
Что это за зверь такой?
Предписание
— это сообщение, которое мы когда-то считали от «взрослых», но на деле часто за этим их боль, растерянность или даже гнев, тайные желания и несчастья.
Например, есть жесткое предписание
— «Не будь».
Как оно звучит?
«Если бы не ты, я бы развелась с твоим отцом!»,
«Зачем я тебя родила!»,
«Лучше б тебя вообще не было!». В порыве обиды родители бросают эти слова, а ребенок впитывает их без фильтров. И потом живет с ощущением:
«Без меня было бы лучше». Итог: человек "никакой", тревожный, боится проявляться.
Или возьмем предписание
- «Не делай».
Оно часто передается от тревожных родителей.
«Не лазай — упадешь»,
«Не прыгай — расшибешься», «Не трогай — сломаешь».
Со временем мы перестаем верить в свои действия. Кажется, что все, что мы делаем, неправильно или опасно. Хочется сидеть и ждать, кто же подскажет, как надо 😅
Хорошая новость в том, что можно (и нужно!) с этим работать.
Да, мы многое наследуем от рода и семьи, но это не приговор.
И знаешь, что важно?
Здесь нет виноватых.
Не надо фиксироваться (как сейчас модно) на травмах детства, мол, родители такие-сякие, навредили. Мы не знаем, что бы делали мы сами, будь на их месте. Поэтому все эти дурные мысли — в сторону.
Наша задача не копаться в том почему это у меня есть, а смотреть вперед: что я могу с этим сделать прямо сейчас.
Наша цель — снять ограничения и найти внутри себя опору, чтобы двигаться вперед. В этом плане техники ПТК (психотерапевтическая кинезиология) просто спасают: находим предписание, снимаем негативный заряд, заменяем на бодрящую и поддерживающую установку (создаем новые нейронные связи, пластичность мозга никто не отменял)— и вперед, к свободе 💪
Чуть позже расскажу про другие предписания. Там тоже много интересного!
А вы замечали за собой такие внутренние запреты? 👇
#психологическийликбез #птк #психотерапевтическаякинезиология #осознанность #работассобой #установки #ментальноездоровье #легкоосложном
