Иногда мы уверены, что принимаем решения самостоятельно.
Но если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно заметить странные повторения: похожие отношения, одинаковые страхи, одни и те же жизненные тупики.
Этот небольшой тест поможет вам задуматься:
насколько ваши решения принадлежат именно вам, а насколько они продолжают историю вашей семьи.
Отвечайте честно — да / иногда / нет.
1. Часто ли вы ловите себя на мысли, что живёте «как родители», хотя обещали себе жить иначе?
2. Бывает ли так, что вы понимаете: ситуация вас разрушает, но всё равно продолжаете действовать по-старому?
3. Есть ли в вашей семье повторяющиеся истории?
Например:
— сложные отношения
— финансовые трудности
— одиночество
— постоянное чувство долга
4. Чувствуете ли вы внутреннюю вину, когда хотите жить иначе, чем жили ваши родители?
5. Замечаете ли вы, что в конфликтных ситуациях реагируете почти так же, как ваши родители?
6. Есть ли в вашей жизни фразы, которые звучат словно семейные законы?
Например:
• «Надо терпеть»
• «Нельзя доверять людям»
• «Счастье не для нас»
7. Бывает ли ощущение, что вы словно повторяете чью-то судьбу?
8. Трудно ли вам понять, чего вы сами хотите на самом деле?
Результаты теста
Если вы ответили «да» на 6–8 вопросов
Вероятно, семейные сценарии довольно сильно влияют на вашу жизнь.
Это не плохо и не хорошо.
Это просто означает, что часть ваших реакций могла сформироваться как наследие семейной истории.
Осознание этого — уже важный шаг.
Если у вас 3–5 ответов «да»
Скорее всего, часть ваших решений действительно принадлежит вам,
но некоторые реакции всё ещё могут быть связаны с семейными установками.
Иногда именно в этих местах возникают жизненные тупики.
Если у вас 0–2 ответа «да»
Похоже, вы достаточно свободны от автоматических семейных сценариев.
Но даже в этом случае иногда полезно задать себе вопрос:
а где мои собственные желания, а где ожидания окружающих?
Важное наблюдение
Семейные сценарии не всегда являются проблемой.
Многие из них передают силу, стойкость, способность заботиться о близких.
Но иногда старые стратегии продолжают работать даже тогда,
когда жизнь уже изменилась.
И тогда человек может чувствовать, что живёт не совсем свою жизнь.
Если эта тема вам откликнулась, возможно, вам будет интересна следующая статья.
Иногда человек долго пытается разобраться в своей жизни или отношениях в одиночку — и начинает сомневаться в себе. Это нормально. На консультации мы спокойно разберём вашу ситуацию, причины происходящего и найдём возможные пути изменений.