Я думаю, что у вас внутри есть какая-то надежда на восстановление справедливости. Только когда вы согласитесь с тем, что это невозможно. Когда вы примите этот мир таким как он есть, разрешите себе быть без этой жажды справедливости, тогда вам станет легче.
А техника есть вот такая: как только вам звонит ваша мама и начинает что-то вам такое говорить, от чего вы чувствуете в теле дискомфорт, вы тут же обращаете все ваше внимание внутрь вашего тела и там где у вас дискомфорт, напряжение, направляете туда дыхание и добивайтесь полного комфорта физического.
Если дальнейший разговор мешает вам достичь состояния физического комфорта, то вы говорите маме: "Прости мама сейчас мне некогда, я перезвоню тебе".
И кладете трубку. А перезвонить или не перезвонить, вы решите позже, когда успокоится дыхание. Никогда не разговариваете с мамой, если ваше дыхание неспокойно.