Делюсь новым опытом‼️
Уже чуть больше месяца я на интервальном голодании. Ем один раз в день. Но это я для себя усложнила, сразу перешла на «Воин поста», у меня в среднем 22 часа пост и 2 часа окно для еды. Новенькие начинают с программы 16/8, 16 без еды и 8 часов на приём пищи. Много приложений можно скачать на телефон, которые за вас всё будут подсчитывать.
Зачем я заварила всю эту кашу? Во-первых, любая аскеза, некое ограничение, собирает энергию в кучу, вы не чувствуете себя размазанным по этой жизни. У вас много энергии, несмотря на, казалось бы, нехватку привычных тарелок супа и плиток шоколада 🍫. Вам меньше нужно времени для сна, идёт оздоровление и омоложение тела, как приятный бонус вы сбросите лишний вес и будете лучше выглядеть.
Во-вторых, если вы посвятите аскезу достижению какой-то цели, реализации давней мечты - оно сбудется самым наилучшим и наивысшим образом для вас. Возможно, в процессе вы вообще поймёте, что это не то, о чём вы мечтали, приходит ясность и если это ваше, то оно проявится в вашей жизни.
В-третьих, любая достигнутая цель 🏆, идёт в копилку вашей третьей чакры. А там лежит личная сила, изобилие, состояние «я могу это, вот это и ещё вон то», энергия уверенности и состоятельности. А значит ваше внутреннее состояние сильно изменится в сторону радости, хорошего настроения и везения.
А в-четвёртых, у меня нет. И этого более чем достаточно 😁)))
Конечно, у меня иногда возникает чувство голода, тогда я пью кофе ☕️ и меня отпускает. Не знаю как вам, но мне интересно себя прокачивать в плане, а что я могу?! Экспериментировать и смотреть, как будет меняться событийный ряд, если начать, например каждый день что-то делать…. Голодать, бегать, учить иностранный язык, писать дневник благодарностей, рисовать, медитировать, да что угодно, можно придумать миллион аскез.
Чтобы получить результат важна регулярность, когда мы бьём в одну цель 🎯 определённый период времени – это всегда приносит плоды. Наливные яблочки или спелые груши, смотря что заказывали. Это всегда интересно. Главную мысль хотела донести, именно от нас и наших действий/бездействий строится по кирпичикам или по брёвнышкам наша жизнь. Всё-таки стоит принимать участие в строительстве, я так считаю. А то придёт какой-нибудь Джамшут 🥸 и наклеит вам обои на окна. Ваша жизнь должна быть в ваших руках.
Делитесь, может кто уже мастер-фломастер ✏️ по аскезам, обмен опытом всегда интересен.
Обнимаю! 💜
#аскезы #рекомендация #интервальноеголодание
