Жителям Республики Коми напомнили о возможных рисках длительного просмотра телевизора. Исследования показывают, что пассивный досуг у экрана может быть связан с ухудшением памяти и мышления. Особенно это касается людей старшего возраста.
Учёные проанализировали данные более 20 тысяч человек и наблюдали за их состоянием почти два десятилетия. Такой длительный период позволил оценить влияние повседневных привычек на работу мозга.
Результаты показали, что у людей, которые часто проводят время перед телевизором без умственной нагрузки, чаще фиксируются когнитивные нарушения. При этом активная работа мозга, наоборот, может снижать риски.
К таким занятиям относятся чтение, решение задач и любые виды интеллектуальной деятельности. Они помогают поддерживать когнитивные функции даже в пожилом возрасте.
Специалисты подчёркивают, что важна не столько физическая активность, сколько вовлечённость мозга. Даже частичная замена пассивного отдыха на более активный в интеллектуальном плане может дать положительный эффект.
Жителям Коми рекомендуют уделять больше времени занятиям, требующим концентрации. Это может стать одной из мер профилактики возрастных изменений.
При этом исследователи уточняют, что полученные данные носят наблюдательный характер и не доказывают прямую причинно-следственную связь.
Фото из открытых источников