Почему мы так боимся начала рабочей недели. Психологи утверждают, что главная причина — недостаток отдыха на выходных. А мы по своему опыту еще знаем, что недостаток организованности. Понедельник – это переходный период. После выходных входим в рабочий ритм. И уже во вторник чувствуем себя, как возродившаяся птица феникс. Как пережить начало недели?
Итак, просты советы, которые сделают рабочий понедельник легче.
Готовимся с вечера
Идеально для тех, кому трудно сосредоточиться утром. А значит, почти всем. Ведь в после выходных еще и хочется поспать подольше. Записывайте все задачи на завтра в конце выходного дня. Это поможет понять нагрузку и заранее спланировать дела.
Уделите пару минут
Наступил первый рабочий день, а с ним и дела, которые все время откладываете. Попробуйте уделить им совсем немного времени. У вас останется право передумать, но, вдруг, получиться начать и не остановиться. Психологи утверждают, что такой метод повышает чувство контроля над ситуацией.
Поставьте четкие сроки
Понятное время, когда заканчивать задачу, стимулирует работать активнее. Дедлайны помогают сдвинуть дела и начать их выполнять. Они делают любое дело важным и срочным. Не паникуем, а выставляем себе четкие ориентиры.
Начините с самой сложной задачи
Такой метод называется – съесть лягушку. Утром мозг меньше загружен и будет проще справиться с большим делом. Ее автор бизнес-тренер Брайан Трейси. Он считал, что «есть лягушек» нужно утром. Рецепт от Брайна: в самом начале дня сделать важные и неприятные задачи. Всё, что полегче - на вторую половину дня, когда падает внимание, становится меньше сил.
Сделайте завтра
Срочные дела можно отложить на день или два. Это поможет обдумать, как их лучше сделать, выбрать тактику. Главное не забыть о них. Поэтому понемногу записывать свои идеи, как сделать и решить большую задачу или как её еще называют – «слон». Пилите слона по частям.
Неделя только начнется, значит самое время попробовать один из способов. Или сохранить их себе и попробовать в любой день съесть лягушку или распилить слона.
Полезные памятки, чек-листы в нашем ТГ-канале.
