Как часто вы хотели сбежать от бытовых дел, тревог и рутины? Забыть обо всём и запоем смотреть сериал? А может, полностью уйти в мир выдуманных историй? Создать новую личность в голове и придумать ей целую жизнь, только бы не думать о своей? Это и есть эскапизм. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что живёте не в реальности, а в своей голове?
Почему мы хотим сбежать от реальности
Эскапизм — это психологическая защита нашего мозга. По сути, это бегство от неприятной, скучной или стрессовой реальности в мир фантазий, книг, кино и т. д.
Есть момент, где многие путаются: эскапизм — это не просто прокрастинация. Это уход в приятные занятия вместо решения проблем, а не просто их игнорирование. Звучитт как хорошее алиби.
В целом, эскапизмом можно назвать:
— чтение,
— спорт,
— хобби,
— творчество,
— фильмы.
Раньше мама говорила, что я постоянно «летаю в облаках», а я просто пыталась сбежать от рутины, придумывая сценарии в своей голове. Чего только не придумаешь, лишь бы не сталкиваться с проблемами и бытом.
Иногда это действительно спасает
Эскапизм — это пауза, которая всем нам иногда очень нужна. Моменты стресса могут быть настолько напряжёнными, что не вдохнуть, не выдохнуть. И только отвлечение от внешних обстоятельств, мысли о приятном и чём-то далёком могут дать нам передышку, помочь быстро войти в привычную колею.
Чтение книг, просмотр фильмов или фантазия развивают креативность и мышление, наполняют впечатлениями и эмоциями, которых в обычной жизни не всегда хватает. Для меня это один из главных плюсов, я могу часами не вылезать из фэнтези-книг.
Обратная сторона эскапизма
Есть золотое правило: всего нужно в меру. Эскапизм — не исключение. Когда небольшая пауза или передышка превращается в постоянное игнорирование проблем, это становится опасным.
И вот здесь начинается самое неприятное:
Во-первых, ваша «реальная» жизнь начинает страдать: проблемы копятся, как снежный ком.
Во-вторых, вы обрекаете себя на социальную изоляцию и заточение в своей голове.
В-третьих, это может перерасти в настоящую зависимость, связанную с алкоголем, азартными играми и другими неприятными вещами.
Временный эскапизм полезен для отдыха, но постоянный уход от реальности приведет вас в жизнь, от которой даже на минуту спрятаться не получится. Жизнь начнет разваливаться на глазах.
Что с этим делать на самом деле
Итак, в конце хочется подчеркнуть: эскапизм — не панацея от всех бед, как бы этого ни хотелось. Это лишь временный помощник в непростых обстоятельствах.
Как любое лекарство может принести вред при злоупотреблении, так и эскапизм. Главное — не прятаться в этом слишком надолго.
Эскапизм — это про вас или нет?