! Именно это слово — «лёгкость» — добавилось сегодня во время медитации на гвоздях, когда мы массировали кончики пальцев рук. Легкость. Первый раз за три года. Одна из обязательных частей медитации на гвоздях — это массирование кончиков пальцев рук с проговариванием определённых фраз. Все слова, которые я говорю во время медитации, помогают вам что-то про себя понять, что-то новое в себе узнать и что-то себе разрешить. А в целом эта медитация — про то, чтобы дать себе полтора часа побыть в тишине с самой собой. Побыть наедине с собой, в своей внутренней тишине. Поотвечать внутри себя на заданные вопросы, понаблюдать за чувствами и проследить за ощущениями. Все вместе — мысли, чувства, ощущения — создают красивый рисунок вашей самости, настоящности, которого нет больше ни у кого. •То, как думаете вы, не думает больше никто. •Таких ощущений, какие есть у вас, не испытывает больше никто. •Чувствовать так, как вы, можете только вы. Медитация на гвоздях — это про уникальность и про п