Знакомством с инструментом, с гвоздями и знакомством со мной как с мастером. После прошлой медитации одна из участниц купила себе доски садху и теперь практикует практически каждый день. И я задумалась: то, что сейчас есть в этой практике, в медитации, — это финальный вариант или есть что изменять? Пока мне видится, что это финальный вариант. То, что мы делаем на этой медитации, соединяя телесное, эмоциональное и ментальное, — это лучшее, что можно было придумать. На сегодняшний день. Возможно, завтра я придумаю что-то еще. У меня появилась небольшая идея добавить гвозди в большую групповую встречу, которая будет 20 марта, на весеннюю встречу. Возможно, я это реализую, но там будет не полноценная медитация на гвоздях, а одна из практик. Наша медитация на гвоздях, которая проходит раз в месяц, имеет свои определенные точки. Это: ✔️сканирование тела; ✔️звучание поющей чаши; ✔️массирование кончиков пальцев рук. Все эти три действия имеют определенную цель. Всё, что происходит вокр