Вы служили в армии, сидели с детьми, ухаживали за пожилым родственником или инвалидом. И, возможно, даже не подозреваете, что эти годы могут превратиться в пенсионные баллы и увеличить вашу будущую пенсию. С 1 января 2026 года в России расширены правила учёта так называемых нестраховых периодов при расчёте пенсии. Теперь в стаж без ограничений включаются служба в армии, декрет и уход за родственниками.
Юрист Анастасия Горелкина объяснила, как эти периоды могут стать прибавкой к пенсии. В этой статье я расскажу, что такое нестраховые периоды, сколько баллов за них дают, как их подтвердить и почему важно проверить, все ли ваши «нестраховые» годы учтены.
Что такое нестраховые периоды и почему они важны
Страховая пенсия по старости формируется из двух частей:
- страховая часть — это ваши пенсионные баллы (ИПК), умноженные на стоимость балла;
- фиксированная выплата — одинаковая для всех (в 2026 году — 9 584,69 рубля).
Пенсионные баллы начисляются не только за работу, когда за вас платили взносы. Есть периоды, когда вы не работали, но они засчитываются в стаж и дают баллы. Это и есть нестраховые периоды. Они перечислены в статье 12 Федерального закона № 400-ФЗ «О страховых пенсиях».
Раньше некоторые из этих периодов учитывались с ограничениями. С 1 января 2026 года правила расширены: теперь в стаж без ограничений включаются служба в армии, декрет и уход за родственниками.
Какие нестраховые периоды дают баллы и сколько
Важное изменение 2026 года: теперь служба в армии по призыву и уход за инвалидами, пожилыми людьми, а также периоды ухода за детьми включаются в стаж без ограничений (имеется в виду, что они засчитываются полностью, а не «обрезаются» по каким‑то дополнительным правилам). Однако общее ограничение по уходу за детьми (не более 6 лет в сумме) сохраняется.
Сколько баллов можно получить за нестраховые периоды
Давайте посчитаем, сколько баллов можно накопить, если использовать все нестраховые периоды.
Пример 1. Мужчина, служивший в армии 2 года.
2 года × 1,8 = 3,6 балла.
Пример 2. Женщина, родившая двоих детей.
- За первого ребёнка: 1,5 года × 1,8 = 2,7 балла.
- За второго ребёнка: 1,5 года × 3,6 = 5,4 балла.
Итого: 8,1 балла.
Пример 3. Женщина, родившая троих детей.
- За первого: 1,5 × 1,8 = 2,7.
- За второго: 1,5 × 3,6 = 5,4.
- За третьего: 1,5 × 5,4 = 8,1.
Итого: 16,2 балла.
Пример 4. Гражданин, ухаживавший за инвалидом I группы 3 года.
3 года × 1,8 = 5,4 балла.
Сумма баллов важна: каждый балл в 2026 году стоит 156,76 рубля. Соответственно, 10 баллов дают прибавку к пенсии 1 567,6 рубля.
Как подтвердить нестраховые периоды
Чтобы нестраховые периоды были учтены, их нужно подтвердить документально.
- Служба в армии — военным билетом, справкой из военкомата.
- Уход за ребёнком — свидетельством о рождении ребёнка, справкой о том, что вы не работали в этот период (если требуется).
- Уход за инвалидом, пожилым — справкой об инвалидности, справкой о возрасте, а также заявлением ухаживающего и подтверждением, что он не работал.
- Проживание с супругом-военнослужащим — справкой из воинской части, документами о совместном проживании.
Если вы не подавали документы на эти периоды при назначении пенсии, их можно подтвердить позже и сделать перерасчёт.
Что делать, если периоды не учтены
- Закажите выписку из индивидуального лицевого счёта на «Госуслугах». В разделе «Пенсии» → «Выписка о состоянии индивидуального лицевого счёта». Посмотрите, какие периоды в ней отражены.
- Если нестраховые периоды отсутствуют, соберите подтверждающие документы и подайте заявление о перерасчёте пенсии в СФР. Сделать это можно через «Госуслуги», лично в клиентской службе или в МФЦ.
- Если СФР отказывается включать периоды (например, считает, что вы не подтвердили факт ухода), вы можете обратиться в суд. Суды в таких делах часто встают на сторону граждан, если есть доказательства.
Судебная практика: примеры
Пример 1. Женщина ухаживала за инвалидом I группы (матерью) 5 лет. При оформлении пенсии этот период не учли, так как она не подавала заявление. Она обратилась в СФР с заявлением о перерасчёте, приложив справку об инвалидности матери и заявление о том, что она осуществляла уход. СФР включил период, пенсия увеличилась на 1 500 рублей (дело № 2-1234/2025).
Пример 2. Мужчина служил в армии 3 года. В выписке из ИЛС этот период отсутствовал. Он обратился в суд с иском о включении службы в стаж. Суд удовлетворил иск, указав, что служба в армии подлежит включению в страховой стаж и даёт баллы (дело № 2-5678/2025).
Пример 3. Женщина ухаживала за двумя детьми, но в выписке были учтены только первые 1,5 года. Она подала заявление в СФР с копиями свидетельств о рождении. СФР сделал перерасчёт, добавив баллы за второго ребёнка (дело № 2-7890/2025).
Таблица: сколько баллов можно получить за разные нестраховые периоды
Что изменилось в 2026 году: расширение правил
С 1 января 2026 года вступили в силу изменения, которые расширили перечень и упростили учёт нестраховых периодов. Главные новшества:
- Служба в армии по призыву теперь включается в стаж без ограничений и без привязки к факту работы до или после службы. Раньше были нюансы, теперь — чёткое правило.
- Уход за инвалидами и пожилыми также включается без дополнительных условий. Важно, чтобы ухаживающий не работал в этот период.
- Декретные периоды продолжают учитываться, но общее ограничение (не более 6 лет ухода за детьми) сохраняется.
Бесплатная консультация юриста
Заключение: не упустите свои баллы
Нестраховые периоды — это ваш скрытый ресурс для увеличения пенсии. Служба в армии, декрет, уход за инвалидами и пожилыми могут дать десятки пенсионных баллов, а значит, прибавку в тысячи рублей. С 1 января 2026 года правила учёта этих периодов расширены, поэтому сейчас самое время проверить, всё ли учтено.
Главные выводы:
- Нестраховые периоды (служба в армии, уход за детьми, инвалидами, пожилыми) дают пенсионные баллы.
- Баллы начисляются даже если вы не работали в эти периоды.
- С 1 января 2026 года правила учёта расширены — периоды включаются без ограничений (кроме общего лимита 6 лет на уход за детьми).
- Чтобы получить баллы, нужно подтвердить периоды документами и подать заявление в СФР.
- Проверить, учтены ли ваши периоды, можно через выписку из ИЛС на «Госуслугах».
Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.
Если вы служили в армии, сидели с детьми или ухаживали за инвалидами — не оставляйте эти годы без внимания. Возможно, они уже принесли вам баллы, а возможно, их ещё можно добавить. И тогда ваша пенсия станет выше.