Чтобы снизить риски появления инсульта, важно контролировать давление. У людей в возрасте до 65 лет оно должно быть 120–130/80, старше 65 – 130–140/80. Нормальный пульс – от 55 до 80 ударов в секунду, рассказала врач Елена Резник в разговоре с «Газетой.ru». Гипертоникам стоит вести дневник артериального давления даже после подбора терапии и контролировать показатели. Изменять давления надо в спокойном состоянии. Не менее важно сократить соль на пять граммов, насыщенный жиры – до 10%, не употреблять трансжиры, есть больше фруктов и овощей, поддерживать здоровый вес и контролировать уровень гемоглобина и холестерина. В последние годы инсульт «помолодел». Гипертония наблюдается даже у людей в возрасте от 35 до 44 лет. Поэтому проводить профилактику важно с молодого возраста. Ранее кардиолог назвал сладкую диетическую газировку большой ложью. Такие напитки опасны для печени.