«Скорбное» выражение лица, уставший вид, ускоренное формирование брылей… Морщины-марионетки - один из самых известных эстетических дефектов и «признаков старения». Но такие складки могут появляться не только с годами, но и в достаточно молодом возрасте: их формирование связано сразу с несколькими факторами риcка. Ведущий эксперт нашей женской студии рассказывает, почему опускаются уголки губ, и как решать эту проблему в каждом конкретном случае.
Причина №1: Нарушение прикуса
Начнем с «базы». Опущенные уголки губ и морщины-марионетки нередко формируются еще в молодости - на фоне врожденных нарушений прикуса. Зачастую проблема возникает при дистальном прикусе: когда нижняя челюсть недоразвита и как будто «уходит» назад.
Из-за этого нагрузка на зубы и мышцы распределяется неравномерно, жевательные зубы быстрее стираются, а мягкие ткани лица постепенно смещаются вниз. В результате:
- мягкие ткани в районе уголков губ теряют опору и начинают «проваливаться» вниз;
- формируются заломы и складки в зоне губ и подбородка
- усиливается напряжение в мышцах нижней трети лица
- быстрее формируются брыли
Как решать проблему?
В случае с нарушенным прикусом косметология не поможет - нужен более серьезный и комплексный подход:
- обратиться к стоматологу-ортодонту для оценки прикуса
- при необходимости подключить ортопеда для комплексной коррекции
- пройти диагностику осанки и распределения нагрузки в теле
Такой подход поможет восстановить правильное положение челюсти, вернут мягким тканям опору и восстановить баланс нагрузки.
Причина №2: гипертонус мышц лица
Морщины-марионетки часто воспринимают как признак возраста, но на практике они могут появляться даже в 20-25 лет - на фоне хронического напряжения мимических мышц лица.
В норме мышцы чередуют сокращение и расслабление. Но при регулярных чрезмерных нагрузках они спазмируются, теряют свою гибкость и способность к расслаблению, укорачиваются и тянутся к местам своего крепления. А главное - такие укороченные мышцы «тянут» за собой кожу и подкожно-жировую клетчатку. В результате формируются заломы и складки, а уголки губ опускаются.
И за морщины-марионетки «отвечают» сразу несколько мышц лица:
- Жевательные мышцы. Хотя они не относятся напрямую к мимическим, они активно участвуют в формировании выражения лица и возрастных изменений. Эти мышцы крепятся к скуловой дуге и идут вниз к углу нижней челюсти, помогают подтягивать нижнюю челюсть и сжимать зубы. Мы задействуем их не только при жевании, но и при разговоре, и при стрессе, выражении эмоций - когда испытываем тревогу, злость или раздражение. Если такое напряжение становится привычным, формируется хронический гипертонус: челюсть непроизвольно сжимается даже в покое. В результате у нас быстрее стираются зубы, лицо визуально «укорачивается», быстрее формируются носогубные складки, брыли, морщины-марионетки.
- Мышца, опускающая уголки рта. Эта парная мышца начинается от нижней челюсти по бокам от подбородка и тянется к уголкам губ. Она отвечает за выражение грусти, недовольства, напряжения. При гипертонусе она постоянно тянет уголки губ вниз, формирует устойчивое «печальное» выражение лица. Постепенно в этой зоне появляются складки-марионетки, увеличиваются жировые валики и усиливается провисание тканей.
- Подбородочная мышца. Эта мышца берет начало в области резцов нижней челюсти и крепится к коже подбородка. При сокращении она собирает ткани в характерные складки. Если мышца находится в гипертонусе, формируется так называемый «эффект наперстка»: кожа подбородка становится бугристой, мягкие ткани подтягиваются вверх, губы плотнее смыкаются, а уголки рта опускаются еще сильнее. Это дополнительно усиливает выраженность морщин-марионеток и брылей.
- Мышца шеи платизма. Это большая и плоская мышечная пластина начинается от ключиц, обволакивает собой всю шею спереди и доходит до нижней трети лица, вплетается в другие мимические мышцы этой зоны. При гипертонусе платизма сжимается и утягивает ткани нижней части лица вниз, к ключицам. В результате усиливается птоз лица: формируются брыли, опускаются уголки губ, появляется второй подбородок, тяжи и морщины-кольца на шее.
Как решать проблему?
Бороться с гипертонусом нужно комплексно - прорабатывать и причины, и следствие:
Контролируем ментальное состояние. Ключевая причина гипертонуса - хронический стресс: физические, умственные и эмоциональные перегрузки. Во-первых, при стрессе у нас вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, которые повышают мышечный тонус. А во-вторых, на фоне нервного напряжения мы неосознанно сжимаем мимические мышцы. Чтобы снизить уровень стресса, важно заняться своим ментальным здоровьем:
- ведем дневник эмоций и анализируем, какие ситуации\мысли\воспоминания\люди чаще всего вызывают негативные эмоции и напряжение
- учимся признавать, НЕ подавлять и не игнорировать свои негативные чувства, не насмехаться над ними
- внедряем в свою рутину упражнения для расслабления и борьбы со стрессом
Помним про пассивный отдых. Для здоровой работы нервной системы и механизмов стрессоустойчивости нужен пассивный отдых - то самое «безделье». Такой отдых снижает уровень «гормона стресса» кортизола и стимулирует выработку молекул АТФ - главных источников энергии для всех процессов внутри организма. Поэтому обязательно включаем в свое расписание короткие перерывы по 10-15 минут на работе и минимум 1 час в день после работы для пассивного отдыха:
- НЕ используем в этот период телефон и соцсети, не смотрим остросюжетные фильмы и сериалы, не читаем новости, не обсуждаем события
- сидим\лежим в тишине или с расслабляющей музыкой
- смотрим в окно, гладим кошку, расслабляемся в ванной, неспешно прогуливаемся по свежему воздуху или сидим в парке
Работаем над осанкой. Положение тела напрямую влияет на состояние мышц лица. Если голова постоянно выдвинута вперед, а плечи округлены, мышцы шеи перегружаются и тянут ткани вниз. Поэтому работаем над осанкой:
- укрепляем мышечный корсет упражнениями, работаем над растяжкой мышц
- контролируем положение тела на работе и на отдыхе
- перестаем опускать голову к смартфону - держим его на уровне глаз
Контролируем мимику. Гипертонус формируется быстрее при чрезмерно активной мимике или стабильных мимических привычках: например, постоянно поджимать губы. Поэтому учимся контролировать мимику:
- чаще смотрим в зеркало (можно поставить его напротив рабочего места)
- постоянно напоминаем себе расслаблять лицо (можно ставить напоминания на телефон или клеить стикеры на заметных местах)
Делаем расслабляющий массаж. Чтобы проработать уже имеющиеся зажимы, одной только профилактики недостаточно - нужен точечный массаж напряженных мышц и восстановление баланса нагрузки. Наиболее эффективны при морщинах-марионетках буккальный и миофасциальный массаж, также можно использовать скребок Гуаша. Регулярная работа с мышцами позволяет вернуть им нормальную длину и эластичность.
Причина №3: возрастные изменения
Морщины-марионетки обычно ассоциируются со старением, но на практике возраст не столько создает проблему, сколько усугубляет уже существующие изменения. Свою роль играет и наследственность: особенно заметны морщины-марионетки у людей с усталым и мелкоморщинистым типами старения.
Но все же есть отдельные возрастные изменения, которые играют важную роль в формировании морщин:
- Ослабление лицевого каркаса. Связки, которые удерживают мягкие ткани лица, постепенно растягиваются и теряют упругость. Жировые пакеты смещаются вниз под действием гравитации и начинают давить на зону уголков губ. В результате уже имеющиеся складки углубляются, а над ними формируются характерные «валики».
- Снижение тонуса кожи. После 25–30 лет снижается активность клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин в глубоком слое кожи. Из-за нехватки этих структурных белков кожа становится дряблой, хуже сопротивляется деформации и быстрее провисает в зонах повышенной нагрузки.
Как решать проблему?
При возрастных нарушениях особенно важен комплексный подход:
Защита от ультрафиолета. С возрастом кожа становится более уязвимой к солнечным лучам. Длинные UVA-лучи проникают в глубокий слой кожи, разрушают волокна коллагена и эластина, ускоряют старение. Поэтому важно ежедневно использовать средства с широким спектром защиты. Мы все знаем про SPF - он нужен для защиты от поверхностных UVB-лучей, которые провоцируют загар, ожоги и мутацию клеток. А для защиты от длинных UVA-лучей нужен еще один компонент защиты в составе - PPD-фактор. Его можно найти на солнцезащитном креме по маркировкам PA, UVA, IPD или Broad Spectrum.
Питание для упругой кожи. Для синтеза коллагена и эластина нужны «строительные материалы», которые мы получаем с пищей. В нашем регулярном рационе должны быть:
- белок - мясо, рыба, яйца, молокопродукты, бобовые
- витамины группы B - жирная рыба, гречка, овсянка, семечки, орехи
- витамин C - красный перец, брокколи, цитрусовые, клубника
Активы-стимуляторы. Поддержать кожу можно с помощью ухода с активными компонентами, которые стимулируют работу клеток-фибробластов и ускоряют выработку коллагена и эластина:
- мягкие ретиноиды (Retinyl Palmitate и Retinol)
- пептиды меди (Copper Tripeptide-1)
- сигнальные пептиды (Palmitoyl Oligopeptide, Palmitoyl Pentapeptide, EGF)
- ниацинамид (витамин B3)
Антивозрастной массаж. Наконец, чтобы полноценно решить возрастные проблемы и подтянуть овал лица, нам нужны мануальные техники:
- Классический и лимфодренажный массаж. Улучшают кровообращение, восстанавливают лимфоток и уменьшают отечность. Клетки-фибробласты получают больше кислорода и питательных веществ, тон кожи улучшается, овал лица становится более четким, валики над морщинами-марионетками заметно уменьшаются.
- Миофасциальный и буккальный массаж. Глубоко прорабатывают мышцы и фасции, снимают гипертонус и помогают восстановить баланс нагрузки в нижней трети лица. Спазмированные мышцы перестают тянуть мягкие ткани вниз, морщины постепенно разглаживаются.
- Скульптурный массаж. Мягко подтягивает ткани, возвращает четкость овалу лица и помогает перераспределить объемы в зоне уголков губ, брылей и носогубных складок.
Все эти техники входят в программу «Антивозрастной массаж лица» в нашей московской студии. Комплекс включает мягкое очищение кожи, индивидуальную массажную проработку и уходовые процедуры для лица и шейно-воротниковой зоны.
Записаться на антивозрастной массаж можно по этой ссылке. Будем рады вас видеть!
А вам знакома проблема опущенных уголков губ? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Лицо после 50: как меняется уход? Главные правила омоложения БЕЗ филлеров
Отеки на лице: НЕочевидные причины. 3 вида отечности лица - и как ее убрать
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
Любим вас)