Я психолог, работаю с возрастными кризисами, темами саморазвития , самопознания и ощущения тупика — когда привычные действия не приносят облегчения, ясность не наступает.
Последний год я начала пользоваться нейросетями. И заметила: в живом разговоре мы часто упускаем то, что видно «сбоку». Нейросеть не устаёт, не отвлекается и не имеет своих фильтров. Она замечает повторяющиеся паттерны, которые человек может не осознавать.
Это не магия. Это просто другой угол зрения.
Это не замена длительной терапии, а быстрый способ увидеть ситуацию объёмно.
· Нейросеть не несёт ответственности за ваше состояние. Ответственность — на мне и на вас.
· Если у вас глубокая травма, суицидальные мысли или клиническая депрессия — я не возьмусь за такую работу.
---
Что именно ускользает от человека
Пример. Клиентка говорит: «Я всё время выбираю не тех людей».
В живом разговоре я слышу её эмоции, вижу страх, чувствую боль.
Нейросеть, получив обезличенный запрос, выделяет скрытые паттерны:
· В 80 % случаев вы используете слово «надо», а не «хочу».
· Вы описываете ситуации, где вы — жертва, а не автор выбора.
· Ваши рассказы о разных людях строятся по одной и той же схеме.
Эти гипотезы — не истина. Это материал для нашего совместного исследования.
Я помогаю проверить их на живых чувствах: «А здесь правда? А здесь защита?»
---
Как это выглядит на практике
Шаг 1. Живой разговор (10–15 минут)
Вы рассказываете, что беспокоит. Я слушаю, задаю вопросы, создаю безопасное пространство. Никаких «правильных» ответов.
Шаг 2. Анонимизация и ИИ-анализ (1–2 минуты)
Я убираю всё, что может выдать личность: имена, даты, названия. ИИ получает только суть.
Пример: вместо «Анна, 42 года, уволили из ООО "Ромашка"» --- «Женщина 40+, потеряла работу после больничного. Чувствует обиду и страх»
За 30–60 секунд нейросеть выдаёт карту гипотез — возможные причины состояния.
Шаг 3. Совместная интерпретация (25–30 минут)
Мы вместе смотрим на гипотезы. Моя задача — не согласиться с машиной, а спросить: «Что из этого вам откликается? Где правда, а где защита?»
Вы не остаётесь с сухим анализом один на один. Я помогаю перевести холодные данные в живое понимание.
Шаг 4. Результат
Вы уходите с объёмной картиной своей ситуации и опорой, с которой можно идти дальше. Иногда это первый шаг, иногда — новое понимание.
---
Почему это не замена длительной терапии
Это важно сказать честно:
—ИИ инструмент, а не психолог.
Моя ответственность — за качество моего анализа, за безопасность, за интерпретацию гипотез ИИ, за создание пространства, где вам безопасно.
Ваша ответственность — за вашу честность, за вашу готовность смотреть на себя и делать выводы.
Я не волшебник. Я не могу сделать вашу работу за вас. Но вы получите объёмную картину своей ситуации и опору, с которой можно идти дальше.
---
Вопросы, которые мне часто задают
Сколько длится сессия?
60–90 минут, в зависимости от запроса.
Как передаётся информация ИИ?
Только обезличенные данные: без имён, дат, адресов, названий компаний.
Это безопасно?
Да. Я удаляю всё, что может идентифицировать человека. Главный принцип — анонимность.
Сколько стоит?
Онлайн-консультация (50 мин) — 5000 ₽.
Очная в Москве (60 мин) — 10 000 ₽.
Есть ли бесплатный пробный шаг?
Да. Напишите мне 2–3 предложения о том, что вас беспокоит. Я отвечу, расскажу подробнее о методе — и, если решите попробовать, мы подберём удобное время. Первый шаг — бесплатно.
---
Что в итоге
Вы уходите не с готовым решением, а с объёмной картиной: что я чувствую, что я думаю, какие паттерны повторяются. Это не замена терапии. Это — быстрая опора, чтобы начать понимать себя глубже.
Если вы чувствуете, что застряли, а простые советы не работают — возможно, стоит попробовать посмотреть на ситуацию с двух сторон: холодного анализа нейросети и тёплого принятия психолога.
Напишите мне. Я на связи.
---
Юлия Зюбина
При обращении я попрошу вас подписать информированное согласие на обработку данных и использование их в обезличенном виде в работе с ИИ