Почему в России никто не обращается к врачам-сексологам — хотя, наверняка, проблем в этой сфере у всех предостаточно?
В России очень мало сексологов. Кроме того, сексологом может работать лишь врач-психиатр, получивший профессиональную переподготовку. А таких специалистов катастрофически мало. Чаще всего пациенты с проблемами в сфере секса попадают к гинекологам и урологам, но врачи этих специальностей не очень-то компетентны в вопросах сексуального здоровья. Например, женщина испытывает боль при половом контакте, и гинеколог сразу же начинает искать заболевание, хотя дело может быть и в том, что пациентка просто не испытывает достаточного возбуждения во время секса. Или уролог вряд ли задаст мужчине с эректильной дисфункцией вопрос — какие у вас отношения с женой, если ли у вас любовница, мастурбируете ли вы. Пациенту, у которого «не стоит», назначат массаж простаты и выпишут препарат для повышения потенции. И если «Виагра» хотя бы эффективна в 65 процентах случаев, то у женщин волшебной таблетки для повышения либидо и наступления оргазма не существует.
Что происходит в женском организме во время оргазма?
Важно знать, что оргазм — одна из четырех стадий цикла сексуальных реакций, который в 1960-х годах описали ученые-сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон (история их открытия легла в основу сериала «Мастера секса»). Этот цикл состоит из возбуждения, плато (стойкого и сильного возбуждения), оргазма и разрядки. И женский оргазм в партнерском сексе не существует без вводных в виде хорошей прелюдии, во время которой достигается возбуждение и выход на ту самую стадию плато. Есть физиологические моменты развития оргазма — перед его наступлением формируется так называемая «оргазмическая манжетка». У женщины максимально наливаются кровью малые и большие половые губы, в том числе клитор, за счет прилива крови максимально сужается просвет влагалища, выделяется много естественной смазки. Во время самого оргазма наступает пик сексуального удовольствия, происходит ритмическое сокращение мышц с интервалом 0,8 секунд, что равно частоте сердечных сокращений.
«Женский оргазм всегда формируется еще и в голове»
Какой бывает оргазм? По этому поводу много споров — например, делится ли он на вагинальный и клиторальный.
Не существует ни вагинального, ни клиторального оргазма. Давайте сразу проясним, что главная эрогенная зона у мужчины — это головка полового члена, а у женщины — клитор. У клитора есть головка и ножки, который расположены по передней стенке влагалища, в районе первых 2-3 сантиметров. И во время секса либо стимулируется головка клитора, и женщина испытывает оргазм, либо стимулируются ножки клитора, и женщина тоже испытывает оргазм. А что стимулируется — по сути не важно.
Если мы все же говорим о делении оргазма на виды, то я придерживаюсь следующей классификации — оргазм бывает коитальный и внекоитальный. Коитальный — этот тот, который наступает во время полового акта при вагинальном контакте, либо при дополнительной стимуляции клитора. Внекоитальный оргазм может быть мастурбационным, петтинговым, случайным, миокомпресионным (достигается за счет напряжения мышц таза), это может быть и оргазм во сне.
Если вы по какой-то причине перегружены дома и на работе, находитесь в состоянии хронического стресса, если вас не устраивает ваш партнер и вы копите на него обиды — вы можете не испытывать оргазм. И не потому, что фригидны. Просто нужно понять, что было до того, как вы не испытали оргазм. Достаточно часто оргазм не наступает просто потому, что не была проведена достаточная прелюдия и вы не вышли на стадию плато — женщине действительно нужно время, чтобы настроиться на секс.
«Мастурбируйте, сколько хотите — никакой нормы тут быть не может»
Может ли быть задачей сексолога научить женщину мастурбировать?
Да, в качестве домашнего задания в том числе дается изучение собственного тела. Когда вы будете знать, как доставить себе удовольствие, какие у вас эрогенные зоны (они должны быть наработаны как раз в ходе изучения своего тела), вы сможете перенести эту информацию и в партнерский секс. А мастурбация — это вообще основная составляющая психосексуального развития. В норме первый оргазм должен случиться не в партнерских отношениях, а наедине с собой.
Может ли излишняя любовь к мастурбации принести вред?
Мастурбируйте, сколько хотите — никакой нормы тут быть не может. Но если мы говорим о партнерском сексе, сексологами выделяется адаптивная и дезадаптивная мастурбация. При адаптивной привычный способ мастурбации вы можете без труда перенести в секс с партнером. Дезадаптивная — это про то, что вам наедине с собой отлично, а с партнером не очень. Например, вы можете получить оргазм только от струи воды или мощного вибратора, но во время секса ни о каком оргазме не идет и речи. Именно поэтому мое отношение к агрессивному маркетингу секс-игрушек двоякое. С одной стороны, отлично, что женщины научились доставлять себе удовольствие самостоятельно. С другой стороны, некоторых это наводит на мысль — а зачем мне вообще нужен партнер? Действительно, мужчине сложно повторить в сексе и руками, и языком то, что вытворяет вибратор. Этот факт нужно принять как данность. Но если вы все же хотите испытывать удовольствие с партнером, нужно пытаться свою дезадаптивную мастурбацию переносить в парный секс. Этот вопрос тоже решается с сексологом.
На все вопросы ответила акушер-гинеколог, сексолог Ангелина Романовская.
Анастасия Сергеева, гинеколог «Гранд Клиник»:
— Длина клитора составляет от 8 до 15 см (считая и внутреннюю часть). Состоит орган из головки, тела и двух ножек». Снаружи наблюдается только головка и иногда — часть тела клитора, прикрытые кожной складкой, которая является его крайней плотью. Клитор имеет множество сосудов и нервных окончаний, «рассыпанных» почти по всей области промежности. «Когда женщина думает, что получает оргазм вагинально, это происходит за счет определенного расположения ножек клитора относительно влагалища, — говорит Анастасия Сергеева. — Ножки клитора очень длинные, они вовлечены даже во время анального секса. Поэтому оргазм всегда происходит за счет стимуляции именно клитора».
Однако, некое разделение видов оргазма все-таки существует. «Условно их делят на коитальный и внекоитальный оргазмы. Коитальный — тот, что происходит во время коитуса, то есть с проникновением полового члена, внекоитальный — без него», — добавляет Анастасия Сергеева.
Существует ли точка G?
Ещё одна довольно спорная составляющая женской анатомии. Точка G была открыта немецким гинекологом Эрнстом Грэфенбергом, поэтому и получила такое название от первой буквы его фамилии. По мнению учёного, точка располагается на передней стенке влагалища и является аналогом предстательной железы у мужчин.
Современная наука ставит под вопрос существования этой особенной точки. В первую очередь по причине того, что во влагалище женщины нет нервных окончаний (это предусмотрено, поскольку влагалище – часть родовых путей). Степень чувствительности влагалища не слишком высока (иначе роды были бы просто невозможны), поэтому говорить о существовании точки, которая дарит невероятные ощущения, как минимум странно. Хотя существует и мнение, что именно через точку G можно стимулировать клитор и достигать оргазма. Мифы о существовании точки G тесно связаны с вагинальным оргазмом. Считалось, что именно эта особенная область и помогает в его достижении.
У женщин во время оргазма ритмично сокращаются мышцы тазового дна. Это главный признак, по которому можно точно определить, что оргазм случился. Длиться этот процесс может от пары секунд до нескольких минут. Причем сила, продолжительность и количество оргазмов могут варьироваться даже у одной и той же женщины.
Даже если оргазм случился при пенетрации, говорить о вагинальном или анальном оргазме некорректно — оргазм один, и . При проникающем сексе приятные ощущения дает тоже именно он: за счет ножек, которые «обнимают» вагину изнутри. Отличается только тип стимуляции. Причем чем подвижнее клитор, тем вероятнее во время пенетрации он сместится к передней стенке вагины и случится оргазм.
Как показывают некоторые исследования, испытывать оргазм исключительно от проникновения могут менее 30% женщин. И даже в этом случае оргазмы могут происходить не каждый раз. Большинству женщин при проникающем сексе требуется внешняя стимуляция. И это нормально.
Вульва
Мы начнем с вульвы, которая представляет собой область, включающую в себя внешний репродуктивные органы (это не относится к шейке матки, матке или яичникам, которые являются внутренними). В верхней части вульвы, скорее всего, находится клитор (считается главным женским центром сексуального удовольствия, потому что это самая чувствительная часть гениталий), который выглядит как пуговица или узелок над отверстием уретры (откуда выходит моча). Чуть ниже уретрального отверстия находится влагалище или вагинальное отверстие. Наконечник клитора называется головкой, и на самом деле это просто часть Клитор, остальная часть которого в основном внутренняя. Большие и малые половые губы - это складки кожи по обе стороны от клитора и влагалища, а верхняя часть малых половых губ соединяется и образует небольшой "капюшон" прямо над головкой. При сексуальной стимуляции клиторальные головки выделяют смазывающую жидкость. и набухает и выходит из капюшона, совсем как необрезанный пенис во время эрекции. Но самыми важными зонами для получения сексуального удовольствия являются внутренний части клитора, которые очень чувствительны к давлению и набуханию.
Большинство женщин легче достигают оргазма при прямой мануальной или оральной (куннилингус) стимуляции головки клитора, а для многих женщин это единственная возможность достижения оргазма. Поэтому такая стимуляция рекомендуется наряду с вагинальным половым актом, или как самостоятельный вид сексуальной активности, например, при мастурбации.
Начнём с классики. «Тот самый массажёр из порно» — один из самых продаваемых и часто подделываемых вибраторов по всему миру. Magic Wand действительно был выпущен как массажёр для тела в конце 60‑х и с лёгкой руки секс-просветительницы Бетти Додсон превратился в «волшебную палочку» для мастурбации. Он не теряет популярности до сих пор, несмотря на появление на рынке куда более современных и миниатюрных моделей (оригинал весит, на минуточку, более полкило!).
Принцип его работы очень прост: в ручке игрушки находится крупный и мощный мотор, который передаёт вибрации в головку изделия. Головка прикладывается к клитору (или другой части тела, которую вы хотите помассировать), и вибрации буквально за пару минут доставляют глубокий оргазм.
Секрет успеха игрушки — в огромной мощности и славе. Сегодня мы бы сказали, что Magic Wand хайпанул, и не раз. Девайс так хорошо продавался, что в 2012 году компания Hitachi всерьёз собиралась прекратить выпуск, опасаясь, что имя гиганта технологической промышленности будет ассоциироваться с секс-игрушками! В итоге всё закончилось переименованием массажёра: сейчас его можно найти под брендом Magic Wand Original.
Большинство отечественных секс-шопов продают менее мощные копии по цене в 2–3 раза ниже, чем у оригинала. Моторчик в них находится не в ручке, а в головке изделия. Реплики — это не всегда плохо: на свете немало девушек, которые не нуждаются в такой убойной стимуляции клитора. Кроме того, я всегда рекомендую смотреть в сторону других игрушек с такой же головкой: многие бренды выпускают удобные, компактные и эргономичные модели.
Воздействие Womanizer Premium настолько деликатно, что вы ничего не ощутите, приложив включённый девайс к пальцу. А вот на нежном и чувствительном клиторе вакуумная стимуляция проявляет себя совсем иначе. Подавляющее большинство женщин получают от этих игрушек быстрые, яркие, а иногда и множественные оргазмы.
Бренд Womanizer — пионер технологии и до сих пор остаётся золотым стандартом игрушек подобного типа. Это девайсы премиум-сегмента, отличающиеся нежным и глубоким воздействием, высоким качеством исполнения и продуманным дизайном. Womanizer Premium я иногда называю iPhone X в мире вибраторов. Он доводит до оргазма буквально за одну-две минуты, а ещё обладает занятной функцией «Автопилот»: игрушка по своему усмотрению меняет сценарий и интенсивность вибраций, делая ощущения более яркими и неожиданными.
Satisfyer Pro Penguin — самая продаваемая игрушка в моём магазине. Советуя её, я на 99% уверена в результате и восторженных «ах» от клиенток. Вибратор компактный, водонепроницаемый, обладает 11 вариантами стимуляции и выглядит крайне мило. Вызывает умиление до той самой минуты, пока не начинает работать… После этого вызывает уже оргазм.
We-vibe Tango — эталон игрушек подобного типа. Благодаря убойному мотору и материалу, хорошо проводящему вибрацию, это самая мощная вибропуля из представленных сегодня на рынке. Она идеально подходит для точечной внешней стимуляции — можно использовать как для мастурбации, так и во время полового акта с партнёром.
Если нужна более настойчивая точечная стимуляция — используйте вэнд-ручку игрушки (вспоминаем, что я писала про миниатюрные аналоги Magic Wand). Многофункциональный девайс выглядит очень мило, и девушки часто выбирают его в качестве своего первого.
Самые популярные игрушки подобного типа — виброяйца — к сожалению, не уделяют должного внимания клитору. А как вы уже знаете, большинству женщин для оргазма нужно именно это. Интересным решением стал Magic Motion Eidolon. Мощная клиторальная стимуляция в нём сочетается с хорошей вибрацией вагинального отростка. Вибратор небольшой и очень эргономичный — с ним запросто можно отправиться на прогулку, не опасаясь, что игрушка потеряется где-то по дороге.
Мини-вибратор очень удобен: вы можете производить те же движения, что при обычной стимуляции пальцем, но эффект будет совсем другим за счёт моторчика.
Ещё один жирный плюс в пользу игрушки — её цена. Если у вас бюджет около 3 тысяч рублей, это один из самых классных вариантов себя порадовать.