Я, как мама двух мальчиков, всё чаще ловлю себя на мысли: глаза устают не только у меня, но и у них 👀
Мультики, книжки, занятия — нагрузка сейчас у детей совсем не детская
И если ты замечаешь:
▪️сухость или ощущение «песка» в глазах
Я, как мама двух мальчиков, всё чаще ловлю себя на мысли: глаза устают не только у меня, но и у них 👀
Мультики, книжки, занятия — нагрузка сейчас у детей совсем не детская
И если ты замечаешь:
▪️сухость или ощущение «песка» в глазах
▪️покраснение
▪️или просто усталый взгляд к вечеру
— самое время сделать маленькую паузу
Всего пару минут простой гимнастики для глаз — и уже легче👇
Она помогает:
✔️снять напряжение
✔️улучшить кровообращение
✔️расслабить глазные мышцы
Я сейчас стараюсь вводить это как привычку для нас всех —
между занятиями, после мультиков, да и себе напоминаю тоже 🙈
Потому что лучше такие маленькие действия сейчас,
чем потом разбираться с ухудшением зрения
Так что сохраняй и пробуй внедрить уже с ближайшего дня 🤍