Международная группа исследователей из Университета Лестера доказала, что скорость, с которой человек передвигается пешком, может предсказать риск преждевременной смерти точнее, чем привычные клинические маркеры вроде артериального давления. Выводы основаны на анализе данных более 400 тысяч жителей Великобритании.
Простое наблюдение за тем, как быстро человек идёт, способно дать врачам больше информации о его реальных шансах на долголетие, чем многие лабораторные тесты.
К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, опубликованного в авторитетном журнале Mayo Clinic Proceedings.
Учёные проанализировали сведения о физических показателях 407 569 участников британского биобанка UK Biobank, сравнив их с традиционными факторами риска: уровнем холестерина, артериальным давлением, возрастом и полом. Выяснилось, что из пяти изученных параметров — темпа ходьбы, силы рукопожатия, пульса в покое, продолжительности сна и физической активности — именно скорость передвижения оказалась самым мощным предиктором смертности.
Особенно убедительными результаты выглядели в группах пациентов, которые уже имели хронические заболевания. У них замена стандартных показателей (давления и холестерина) на данные о привычной скорости ходьбы позволяла значительно точнее классифицировать риск смерти.
Как пояснил соавтор работы профессор Том Йейтс, это означает, что многие люди на основании одних лишь клинических анализов могли ошибочно попадать в группу низкого риска, тогда как их реальная физическая форма говорила об обратном. Комбинация всех пяти физических метрик повышала точность прогноза ещё сильнее.
Авторы исследования подчёркивают, что предложенный подход открывает путь к более дешёвому и оперативному скринингу. В отличие от сложных и дорогостоящих медицинских обследований, оценку темпа ходьбы или пульса в покое может провести практически любой человек самостоятельно или в ходе рутинного визита к врачу.
Для страховых компаний и систем здравоохранения это означает возможность более адресно направлять профилактические ресурсы тем, кто действительно в них нуждается.
Соавтор исследования Юхе Ван отметил, что традиционные модели прогнозирования риска, используемые в клиниках и страховом секторе, десятилетиями опирались в основном на демографию и историю болезней.
Включение простых поведенческих факторов, таких как привычная скорость ходьбы, способно сделать эти модели не только более точными, но и более справедливыми, ведь физическая активность отражает реальное состояние организма в динамике. Учёные резюмируют: даже такой незамысловатый показатель способен подтолкнуть людей к изменению образа жизни, а врачам — помочь принимать более персонализированные решения.
Ранее был назван жесткий предел человеческого долголетия. Также ученые назвали частоту эякуляции, которая на 20% снижает риск рака простаты.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».