Краткосрочная терапия

Что происходит на сессиях КТ и чем отличается от долгосрочной терапии

Краткосрочная терапия прекрасна тем, что у неё есть четкие сроки. Как мы к ним придём? Психика всех без исключения людей подчиняется определённым законам и на сессиях мы будем двигаться именно по ним. Мы не будем годами зависать в детских сценариях и "прощать маму", мы будем идти по чётко выверенному плану, учитывая ваши особенности. Я поддержу, когда будет тяжело и буду рядом, если будет страшно.

На сессиях КТ клиент и психолог партнёры, которые движутся к единой цели. Психолог заточен на результат, а не вытягивание денег из клиента.

Что вы получаете к окончанию КТ?

1. Понимание себя и своей проблемы. Как это работает и вы входите в деструктивный сценарий. Что вас ведет туда

2. Как работать с этим, как изменить сценарий

3. На сессиях отрабатываем новые стратегии поведения. Вы получаете инструменты для самостоятельной диагностики и работы с самим собой. Они остаёюся с вами на всю жизнь и смогут помочь в оооочень разных ситуациях.

4. Проживание негативных эмоций и выход из них. К концу терапии вы будете уже сами знать, как поддержать себя, как помочь

5. Выстраивание нового плана жизни.

Все ответы внутри вас, но когда они прячутся под слоями страхов, ожиданий, обид, агрессии их сложно увидеть...

Психолог КТ помогает расчистить эти завалы, дает вам в руки вашу силу и связку ключей от вашей жизни, а дальше свой путь вы идёте самостоятельно. И это лучшее, что можно сделать для себя: Пройти этот путь своими ногами, а не держаться всю жизнь за других людей, в страхе отпустить руку и упасть

Хочешь новую себя?

Пиши @LyudmilaProsvetova

Я помогу пройти каждую из семи ступеней и воспарить над старыми установками❤️