У каждого человека в жизни есть опоры.
Опоры - это то, на что человек опирается в жизни, чтобы чувствовать себя устойчиво.
Внешние опоры:
- дом (своя берлога, где можно спрятаться)
- режим (сон, еда, привычный распорядок)
- привычные вещи в одежде, свой стиль
- спорт, хобби, творчество
- деньги, работа, семья, друзья
Внутренние опоры:
– убеждения, привычные мысли
- роли (мамы, жены, мужа, бабушки, учителя, руководителя, ученика)
- смысл жизни и миссия
- свои ритуалы.
Важно: опора может быть не только “хорошей”.
Негативный опыт -это тоже опора.
Негативные опоры держат человека, но держат больно. Они привычны, предсказуемы, создают иллюзию стабильности, но на самом деле истощают.
Болезни (диагноз, необходимость лечиться), привычка брать кредиты или в долг, привычка терпеть и все тащить, постоянный фон тревоги, частые обиды, игры в жертву и спасателя, жизнь с непрекращающимися мыслями в голове, желание быть идеальным во всем, желание контролировать, излишнее увлечение едой (заедание стресса, дел, проблем), постоянные конфликты, излишний шоппинг – все это тоже опоры.
Они знакомы и предсказуемы. Ими можно многое в жизни оправдать -свои действия или бездействие. Но они не развивают, мешают жить своей жизнью. Это болото.
Когда опора уходит.
Опоры привычны. Если они вызывают положительные эмоции – значит эта опора вам нравится.
Если не нравятся – эмоции будут негативные.
Когда в жизни что-то меняется, и человек чего-то лишается, он лишается опоры. Даже если она была неподходящая.
Например:
- вы лишились работы
- развелись
- долго лечились, привыкли к лечению, а тут выздоровели (или лечиться больше не надо)
Что-то поменялось – и опоры в этом привычном месте больше нет.
Вместо работы - много свободного времени.
Когда вы выздоровели – нет опоры на приемы врачей и на лекарства.
Когда вы развелись – нет опоры на партнера.
Тогда в этом месте пустота.
Что делать с пустотой.
Подумайте и разберите свои опоры.
Почувствуйте и разберите свои опоры.
Что из того, на что вы опираетесь, действительно поддерживает вас?
Что тянет из вас энергию?
Что есть сейчас, но вам это не нравится?
Возможно, пустота на месте неподходящей опоры – это не потеря, а освобождение.
И если побыть в этой пустоте, не пытаясь сразу ее чем-то занять (заесть, купить), со временем на этом месте может вырасти что-то новое. Более подходящее. Настоящее.
