Блогер из Новосибирска Ольга Химич сбросила более 40 килограммов: если раньше она весила 113 кг, то сейчас её вес составляет 70 кг. Сейчас девушка строит фигуру мечты: если прежде она просто хотела быть стройной, то теперь стремится к спортивному телосложению. История сибирячки — в материале Горсайта.
«Много нервничала, заедала стресс»
Ольге 47 лет. Первый раз она набрала лишний вес во время беременности, но после родов удалось вернуться в норму. Однако позже, занимаясь бизнесом, Ольга начала сильно переживать и «заедать» стресс: чем выше было напряжение, тем больше она ела. В итоге вес достиг 113 килограммов.
В какой-то момент сибирячка влюбилась и решила измениться ради мужчины, ведь подруга предупредила: она — не его типаж.
«Это стало ударом. Я решила стать той женщиной, которая нравится таким мужчинам. Долгие годы тот идеальный мужчина был моим негласным мотиватором, хотя наши пути так и не пересеклись. Зато я поняла: существует определенный стандарт красоты, и мне хотелось ему соответствовать. А лишний вес мешал этому», — поделилась собеседница.
Тогда Ольга начала худеть на кето-диете (режим питания с минимальным содержанием углеводов). По её словам, первые ощутимые результаты дал именно этот метод. Сибирячка придерживалась диеты два года, за которые вес снизился до 92 килограммов. В такой форме женщина чувствовала себя великолепно, но останавливаться не собиралась — работа над собой продолжается по сей день. Если раньше целью была просто худоба, то теперь мечта — спортивное тело.
«Нет тяги к сладкому, не сижу на жёстких диетах»
Сейчас Ольга не придерживается жёстких ограничений. В процессе похудения она совместно с технологом разработала специальную добавку, которую принимает для поддержания веса.
«У меня нет искушений: моя добавка подавляет аппетит и тягу к сладкому. Весь день я полна энергии. Это очень важно, ведь у людей с лишним весом часто развивается расстройство пищевого поведения, и справиться с ним собственными силами почти невозможно», — отметила блогер.
Параллельно Ольга регулярно занимается спортом. Изначально, в период активного снижения веса, она делала упор на растяжку. Но, сбросив более 40 килограммов, на дефиците калорий потеряла значительную часть мышечной массы. Поэтому решила заняться набором мышц. Фигура стала более подтянутой.
Сегодня Ольга весит 70 килограммов, отлично выглядит и получает множество комплиментов — как в соцсетях, так и в зале.
«Существует стереотип, что женщина должна весить 50 килограммов, но я так не считаю. На мой взгляд, сексуальность — это фигура типа "песочные часы": прокачанная спина, тонкая талия и объёмные ягодицы. Это не про худобу, а про красоту спортивного тела. Каждый новый рельеф мотивирует меня двигаться дальше», — рассказала Ольга Химич.
Секретами своего преображения блогер делится в соцсетях: именно истории о похудении помогли ей быстро набрать аудиторию. Там же она регулярно публикует отчёты о своих текущих тренировках.