Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Границы в отношениях

Вы можете любить друг друга – и при этом постоянно чувствовать: «Меня как будто нет» 🙂‍↔ Это не про отсутствие любви. Это про нарушение границ ⛓‍💥 Границы в паре – не «стены» и не «эгоизм». Это правила, по которым сохраняются уважение, безопасность и близость 🫂 Где один партнёр не обозначает то, что ему не подходит, не нравится, доставляет дискомфорт - он продолжает это терпеть и тащить. Когда границы размыты, отношения становятся либо борьбой за власть, либо тихим угасанием 🥀 Это истощает и разрушает отношения. Партнёры часто сталкиваются с нарушением границ друг друга: 🚩Контроль вместо доверия – Дай телефон! – Покажи переписку! – Почему был(а) онлайн? – Где ты и с кем? Снаружи это выглядит как контроль, а внутри часто живёт страх: «Меня оставят / Я недостаточно важен(важна)». 🚩Я = Мы, а тебя как отдельного человека нет 🔻Ожидание, что партнёр должен: хотеть того же, чувствовать то же, думать так же, быть всегда доступным. И если нет – обида, претензии, наказание молчанием🫸🏼 �

Вы можете любить друг друга – и при этом постоянно чувствовать: «Меня как будто нет» 🙂‍↔

Это не про отсутствие любви.

Это про нарушение границ ⛓‍💥

Границы в паре – не «стены» и не «эгоизм».

Это правила, по которым сохраняются уважение, безопасность и близость 🫂

Где один партнёр не обозначает то, что ему не подходит, не нравится, доставляет дискомфорт - он продолжает это терпеть и тащить.

Когда границы размыты, отношения становятся либо борьбой за власть, либо тихим угасанием 🥀

Это истощает и разрушает отношения.

Партнёры часто сталкиваются с нарушением границ друг друга:

🚩Контроль вместо доверия

– Дай телефон!

– Покажи переписку!

– Почему был(а) онлайн?

– Где ты и с кем?

Снаружи это выглядит как контроль, а внутри часто живёт страх: «Меня оставят / Я недостаточно важен(важна)».

🚩Я = Мы, а тебя как отдельного человека нет

🔻Ожидание, что партнёр должен: хотеть того же, чувствовать то же, думать так же, быть всегда доступным.

И если нет – обида, претензии, наказание молчанием🫸🏼

🚩Вторжение в личное время и пространство

🔻Обесценивание отдыха:

– Что ты устал(а)?

– Ты же ничего не сделал(а).

– Постоянно сидишь в своём телефоне, а со мной не общаешься!

🚩Финансовые границы

🔻Тайные траты

🔻Я решаю!

🔻Кредит без обсуждения, или наоборот – контроль каждой покупки.

Это почти всегда про власть, безопасность и чувство «Я один/одна тут взрослый».

🚩Сексуальные границы

🔻Давление, шантаж «Если любишь – должна/должен»!

🔻Игнорирование отказа, обида за «Нет».

Секс без уважения к границам быстро превращается в долг или поле боя – и желание исчезает 🫥

Почему это так больно? 😢

Потому что нарушение границ переживается как:

«Со мной так можно»→ значит, «Я не важна»!

А дальше запускается сЦИКЛ 🔄

Один давит/контролирует/требует

Второй защищается/уходит/закрывается

🟰

Оба чувствуют одиночество – конфликт повторяется.

Если в отношениях часто звучит:

– Ты должен/должна…

– Нормальные пары так не делают!

– У Кати, Оли, Вики вот по-другому!

– Раз ты меня любишь, ты…

– Мне всё равно! (но внутри не всё равно)

Это почти всегда про границы!

Автор: Сергей Мархотко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru