Быть тем, кем не являешься.
Насколько это тяжелая ноша, каждое утро надевать маску, дабы соответствовать?
Соответствовать чему, главный вопрос? Требованиям и ожиданиям других, или же собственным желаниям и хотениям?
Или же просто потому что я решил, что «должен».
Чем больше мы пытаемся соответствовать ожиданиям других, тем сильнее сливаемся с этой маской и ролью, которую так тщательно на себя натягиваем, и тем дальше становимся от себя настоящего, все сильнее и сильнее заглушая свой внутренний огонек.
Бывает же мы говорим себе:
«Я не смогу»,
«Это мне не под силу»,
«Это слишком сложная задача для меня».
Порой мы так свято верим этим убеждениям, сливаемся с этими мыслями, считая, что это и есть мы, что перестаем предпринимать даже какие-либо попытки к действию, либо избегаем любые возможности, которые появляются на нашем жизненном пути, считая, что мы еще не готовы, недостаточно хороши и тд.
Совершенно точно одно, та наша сторона личности, которая когда-то выбрала ту или иную роль, сделала это совершенно из благих намерений, желая защитить когда-то поранившегося внутреннего ребенка, спрятав его где-то глубоко внутри.
Достаточно лишь спросить эту часть себя, что выбрала определенную роль, от кого ты хочешь защитить этого малыша, и вам точно откроется много нового. Возможно, даже удастся мельком заглянуть в эту темницу внутри себя, где грустит ваш внутренний травмированный ребенок. Вы его совершенно точно узнаете по характерному чувству тепла в районе груди.
Порой все же бывает так, что нашему внутреннему ребенку больше невыносимо находиться в этой темнице. Он осторожно пытается проявиться и выйти на свет.
Но наши части-защитники не дремлют, ведь они точно знают как сильно однажды поранился наш ребенок, они были главными свидетелями, они не могут допустить повторения этой ситуации, не могут допустить, чтобы он вновь почувствовал эту безграничную боль, с которой однажды ему пришлось столкнуться.
Поэтому они продолжают стоять на страже и выполнять свою главную задачу:
- «Я должен быть лучшим во всем, иначе все узнают, что я никчемный»;
- «Я должен всё контролировать, иначе от меня уйдут, потому что я недостаточно хорош»;
- «Я не должен показывать истинного себя, иначе от меня отвернутся и я останусь один»;
- «Это мне не под силу, лучше даже не буду пытаться, иначе все узнают, что я бездарный»;
- «Я не пойду туда, иначе они все увидят какой я …»
Но ведь
Я - это не только мои мысли и убеждения в лице моих защитных частей,
Я - это не только мои чувства и эмоции в лице раненного внутреннего ребенка,
Я - это не только та часть меня, которая хочет достичь своих желаний и целей.
Тогда кто же я?
Я – это нечто большее, целостное, состоящее из множественных частей этой большой и сложной мозаики 🧩
Я – дирижер, управляющий всем этим большим оркестром 🎶
Я – тот, кто может услышать каждую ноту, сыгранную моими частями.
Я – тот, кто умеет различать, когда одна часть звучит слишком громко, а другая едва слышна.
Я – тот, кто способен создать гармонию из кажущегося хаоса.
Я – пространство, в котором мысли, эмоции и желания находят своё место. Всем частям добро пожаловать.
Я – тот, кто может наблюдать, понимать и выбирать, какой путь выбрать.
Я – не просто исполнитель ролей, я – и сценарист, и режиссер, и композитор, создающий единую мелодию из множества голосов.
И в этом осознании нет разделения, есть только принятие.
Принятие того, что каждая часть меня важна, но ни одна из них не определяет меня полностью.
Я – это целостность, которая растет и развивается, находя баланс между внутренними противоречиями.
И когда я становлюсь этим наблюдателем и дирижером, я учусь быть в ладу с собой.
Слушать. Понимать. Выбирать.
И из этого выбора рождается моя истинная свобода.
Буду рад видеть вас в своем тг-канале: https://t.me/psycho_notes