Сегодня я познакомлю тебя с простой техникой, которая изменит твой фокус внимания на тот, который соответствует увеличению благосостояния.
Готова? Это займет пять минут! Сделай упражнение, а если захочешь усилить эффект, то нарисуй алгоритм, он в самом конце поста.
👜1. Кошелек-невидимка
Возьми свой кошелёк (или банковскую карточку). Закрой глаза. Почувствуй его вес.
И затем – очень очень медленно – представь, что он наполнен.
Не картинкой. А ощущением. Чуть тяжелее. Чуть плотнее. Чуть теплее в ладони.
Это не игра воображения. Это переключение режима.
С «у меня нет» на «у меня есть».
И именно это переключение запускает изменения.
👛 2. Виртуальный чек
Воображения недостаточно. Мозгу нужен факт.
Пусть даже символический. Берётся лист бумаги.
И пишется:
– что именно нужно
– конкретная сумма
– слово «благодарю»
И подпись.
Но главное – не текст. А состояние после. Как будто всё уже произошло. Спокойствие. Не ожидание. А завершённость.
Почему благодарность работает точнее желания
Желание – это напряжение. Оно тянется вперёд.
Благодарность – это завершённость. Она успокаивает.
И именно из этого спокойствия рождается ясность.
«Благодарность делает то, что у нас есть, достаточным», – писала Мелоди Битти.
А из состояния «достаточно» легче двигаться дальше.
💰АЛГОРИТМ «НЕЙРОБАНК»
1. Нарисуй на листе большой прямоугольник. Это твоя финансовая емкость. Мы рисуем сразу большой квадрат, даже если у тебя сейчас маленький доход.
2. Нарисуй в пространстве этого квадрата много квадратиков разного размера.
3. Подумай, как бы тебе хотелось, купюре какого достоинства соответствует каждый квадратик?
4. Отследи, какие мысли придут на твои размышления изнутри. Если возникнет неприятное чувство, то сделай несколько глубоких медленных вдохов, выпей воды. Затем представь, что эти квадратики – это крупная сумма денег.
5. Далее представь, как ты покупаешь на эти деньги что-то очень приятное, постарайся поймать теплое чувство обладания тем, на что ты можешь потратить эти деньги.
6. Пропусти через «невидимый кошелек» красивые пучки нейролиний. Ни один маленький квадратик не должен остаться не связанный нейролинией с кошельком.
7. Размести вокруг кошелька несколько кругов разного размера – это твои покупки, которые тебя давно ждут.
8. Выполни скругления всех пересечений.
9. Раскрась рисунок по всем правилам архетипирования (пятно каждого цвета должно занимать более 2-х ячеек)
10. Сделай фиксацию (Обведи кошелек линией потолще), выполни скругление толстой линии с тонкими.
11. Проведи 3-4 толстенькие линии поля через весь рисунок, выполни недостающие скругления.
Размести в этом чате до 10.04 свой рисунок с хэштегом #нейробанк и описанием в чате ВК https://vk.me/join/AZQ1d3/4yx0Ma2YaoZg3bZRo и выиграй 5000 баллов на покупку курса!
