В одной социальной сети видела, как девушка - блоггер раскрывает секрет, откуда приходит лишний вес.
Делала она это слегка не этично, на мой взгляд 🙄
Она сказала: «вы набираете лишний вес от того, что переедаете!»
Это правда. Энергетический баланс-наше все!
А потом она давала советы, как не переедать:
«Ешьте по голоду» - говорит она. (Ха-ха!)
«Вставайте из-за стола, когда почувствуете насыщение» (ага-ага!)
Советы супер! Это из той же оперы, что и:
«Надо меньше жрать!» - только сказано более мягко!!! 😠
А что делать тем, у кого нарушения или даже расстройство пищевого поведения??? 🙈
‼️Если чувство насыщения никак не приходит?
‼️Или голод появляется на какую-то эмоцию?
‼️Или, когда все сидят за столом, уставленным вкусной едой?
‼️Или, когда ты смотришь на вкусную еду и чувствуешь ее запах?
‼️Или человеку тревожно, гневно, переживательно и нужно снять это состояние, а кроме как с помощью еды он иначе это делать не умеет!!!
‼️Или нестерпимо хочется сладкого….
Легко сказать, дать советы, сложнее помочь человеку справиться, внедрить новые привычки!!! А иногда и сходить к психотерапевту!
На моих консультациях вы можете рассчитывать на поддержку, понимание и помощь!
Записаться на пробную консультацию можно написав мне лично в телеграмм @Lina_Fomicheva
Пишите, познакомимся, пообщаемся, пока телеграмм еще работает.
Буду вам рада!
