Какую роль вы хотели бы сыграть? Нет, я сейчас не прогреваю вас к тому, чтобы пойти на сцену. Это вообще далеко не всем нужно.
Но осознание того, кого вы хотели бы сыграть, поможет открыть ваши новые грани.
Персонажи (роли), которые больше всего нас притягивают или отталкивают, рассказываю о тех сторонах личности, которым не хватает пространства в жизни.
Мой пример:
Я в жизни добрая, весёлая и спокойная. И потому меня притягивают сумасшедшие, воительницы и отрицательные персонажи (вы бы знали как я кайфовала, когда играла Шамаханскую царицу!).
Все выше перечисленное – это те части моей личности, которые долгое время не были признанными (в психологии это называется «тени»), и подавление их вытягивало энергию круглосуточно.
Но как только я увидела и приняла бОльшую часть своих тёмных сторон, у меня высвободилось огромное количество энергии.
🔥После принятия теней внутри появляется очень крепкий стержень и тотальная уверенность в себе, своих силах и выборах. А ещё уверенность в том, что при необходимости ваш внутренний огнедышащий дракон выйдет наружу и защитит вас.
Для тех кто дочитал до этого места, бонус - мой способ найти саааамые тёмные стороны.
Когда я обнаружила свои с помощью этого упражнения, я офигела 😱 а затем освободилась 🥳
Выше я писала про тени и в комментариях есть простые упражнения. Если вас уже ничего не триггер и люди не бесят, то приступайте к моему почти авторскому упражнению.
1️⃣Выпишите всех киногероев или типажи, которые вас пугают, раздражают, манят (и при этом вы отгоняете от себя эти мысли потому что это плохо, грязно, опасно, не принято в обществе).
2️⃣Напишете что именно вызывает у вас такую реакцию (действия, поведение и пр.).
3️⃣Перечитайте список. Вы узнаете много интересного про себя. Все это в вас тоже есть и это надо принять.
Принять, не значит начать так проявляться. Это значит, осознать что вы можете быть любимым (и плохим тоже).
Отрицать быть кем-то и осознанно не выбирать быть кем-то — это разные вещи.
Когда мы выбираем «не быть», мы свободны. Когда отрицаем, мы во власти негатива.
Если кто-то сделает упражнение, поделитесь в комментариях, помогло ли в чем то. Не надо раскрывать карты и говорить что увидели, это слишком личное и должно остаться у вас. Но вот эффект от упражнения я почитаю с радостью ✨💎
