Приболел тут гриппом, поэтому одну тренировка пришлось пропустить, так как лечился голоданием. Двое с половиной суток голода на воде, и я здоров. Правда, появилась слабость и потерял в весе тела, но зато отболел безопасно для себя. Разминка прошла хорошо. Взбодрился. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Конечно, вес на штанге был уменьшен. Но гормонов всё равно наработал достаточно. Просто увеличил время под нагрузкой. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Гиперэкстензии на тренажёре - 3 серии Отжимания на брусьях - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc