Вы когда-нибудь задумывались, почему, заходя в соцсети «на минутку», вы обнаруживаете себя через час, листая видео с рецептами или чужими отпусками? В этот момент вы не просто отдыхаете. В этот момент ваш мозг буквально «взламывают».
Ловушка, в которую попали все
Современные приложения проектируются нейропсихологами. Их единственная цель — удерживать ваше внимание как можно дольше. Каждый «лайк», каждый бесконечный скролл вызывает микро-выброс дофамина. Мозг привыкает к этой дешевой подпитке, и обычная жизнь — работа, чтение книг, глубокое общение с близкими — начинает казаться скучной и невыносимо серой.
Статистика неумолима: в среднем человек проводит в смартфоне около 3-4 часов в день. В сумме это составляет полтора месяца чистого времени в год. Полтора месяца, которые просто исчезают в цифровой пустоте.
Почему «просто отложить телефон» не работает?
Многие пытаются практиковать детокс самостоятельно: «С завтрашнего дня не беру телефон до обеда». Но через два часа рука сама тянется к экрану.
Дело не в отсутствии силы воли. Силы воли вообще не существует. Есть только механизмы работы мозга. Чтобы победить зависимость, недостаточно просто «захотеть». Нужно создать среду, где вашему мозгу будет выгоднее соблюдать правила, чем нарушать их.
21 день, который вернет вам реальность
Мы запускаем челлендж «Учимся цифровому детоксу». Это не очередной курс с нудными лекциями, а 21-дневный эксперимент, основанный на нейрофизиологии, и его можно пройти БЕСПЛАТНО.
Что это вам даст?
- Ясность мышления. Вы наконец-то начнете слышать свои мысли, а не шум из уведомлений.
- Глубокий сон. Мы перенастроим ваши вечерние ритуалы так, чтобы мозг мог по-настоящему восстанавливаться.
- Время для жизни. Те самые 1,5 месяца в году, которые вы сможете потратить на обучение, спорт или путешествия.
Как это устроено?
Никаких жестких запретов и ухода в монастырь. Мы понимаем, что вы работаете и живете в современном мире.
- Утром — одно конкретное правило дня.
- Днем — один научный факт, объясняющий, как работает ваш мозг.
- Вечером — честный чек-ин.
Вас будет поддерживать группа и кураторы. В одиночку мозг найдет оправдание, чтобы сдаться. В группе — сработает механизм социальной ответственности.
Как принять участие?
Мы сделали вход максимально доступным, потому что верим: цифровая гигиена — это навык будущего, необходимый каждому.
- Вариант 1: Символическая оплата в 590 рублей (меньше стоимости двух чашек кофе за 21 день дисциплины).
- Вариант 2 (Бесплатно): Приведите одного друга, который еще не знаком с программами Андрея Курпатова — и вы оба пройдете челлендж бесплатно!
- Спецприз: Те, кто пригласят 3-х и более друзей, получат в подарок новую книгу Андрея Курпатова «Deepfake. Где ты? Проснись!».
Хватит быть «едой» для алгоритмов. Пора вернуть себе контроль над собственным вниманием.
Старт уже скоро. Переходите по ссылке, чтобы занять свое место в группе и начать возвращение в реальную жизнь: https://lk.brain-games.ru/digital-detox?utm_source=zen_av&utm_medium=post&utm_campaign=digital-detox_apr_26&erid=2W5zFHDj1ay
Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHDj1ay