Переход на 12-часовой рабочий день назвали разрушительным для психики

Психолог Кирилл Липский, работающий с последствиями выгорания и тревожных расстройств, в разговоре с Рамблером раскритиковал идею введения в России шестидневной рабочей недели с 12‑часовыми сменами. По его словам, такое изменение не просто вредно — оно разрушительно для психики. Эксперт указал на непонимание авторами подобных инициатив человеческой психофизиологии либо циничное пренебрежение ею.

Ранее бизнесмен Олег Дерипаска в обращении к неназванным лицам процитировал поговорку о работе, которая не волк, что, предположительно, связано с дискуссией вокруг его предложения перейти на шестидневный график работы в России с 08.00 до 20.00, чтобы пройти период «тяжелой трансформации». «Я вас услышал… Работа не волк, в лес не убежит…», – написал Дерипаска в Telegram. За несколько дней до этого предприниматель призвал россиян работать шесть дней в неделю по 12 часов.

Длительная работа без достаточного отдыха не только снижает продуктивность, но и серьёзно влияет на базовые когнитивные функции, добавил Липский. Он объяснил, как нехватка времени на восстановление и хронический недосып запускают цепочку негативных последствий — от роста уровня стресса до развития психических расстройств.

«На шестой день такой недели человек впадает в состояние, близкое к деменции. Как я говорил, речь идёт об истощении когнитивных функций: память, внимание, критическое мышление снижаются либо отключаются. 12-часовой рабочий день плюс дорога (в крупном городе это ещё час‑два или даже три часа вне дома) оставляют 9–11 часов на сон, гигиену, еду, семью и восстановление. Сон — это базовая потребность, а не роскошь для нашего организма. Хронический недосып ведёт к росту кортизола. Отсюда развиваются депрессивные эпизоды, тревожные расстройства, растёт тревожность. У предрасположенных людей могут появляться психозы — и это не метафора, а клинические данные», — рассказал специалист.

Помимо прямого ущерба психическому здоровью, шестидневная рабочая неделя с 12‑часовыми сменами разрушает социальную жизнь человека. Психолог подчеркнул, что такая нагрузка приводит к изоляции, которая повышает риски суицидального поведения и зависимостей. В итоге вместо роста производительности общество получит имитацию деятельности и потерю мотивации со стороны трудящихся.

«Шестидневка ещё уничтожает частную жизнь: родители перестают видеть детей, пары разрушаются, семьи распадаются, дружба умирает — человек остаётся один на один с работой. Социальная изоляция — один из сильнейших предикторов суицидального риска и риска развития зависимостей: алкогольной, наркотической и так далее. Те, кто поддерживают идею перехода на шестидневку, путают выносливость с эффективностью. Экономика XXI века требует мозга, а не мышц. Выжимание 72 часов в неделю приведёт к массовому саботажу, имитации бурной деятельности и потере мотивации. Через два‑три месяца такого режима психика адаптируется через диссоциацию, апатию, эмоциональное онемение — человек перестанет жаловаться и превратится в «биоробота» с пустыми глазами. Это эксперимент по созданию выученной беспомощности. Не надо справляться — надо требовать жизнь, а не выживание», — сказал психолог.

В России не пройдут никакие инициативы об увеличении количества рабочих часов. Нормой останется пятидневка с 40 рабочими часами, заявила ранее депутат Госдумы Светлана Бессараб.