В протвинском Доме культуры «Протон» запустили уникальный проект — гимнастический комплекс для восстановления после родов.
Каждую пятницу с 10:30 до 11:30 в хореографическом зале протвинского «Протона» царит особая атмосфера: звучит расслабляющая музыка, на полу расстелены коврики для йоги и мягкие одеяльца. Мамы под руководством инструктора выполняют плавные упражнения, а рядом ползают и оживленно «беседуют» их малыши.
«Направление появилось в городе совсем недавно — первую встречу мы провели в марте. В группе обычно три-четыре мамы с детьми от полугода до года и трех месяцев. Такой формат оптимален: и детям, и взрослым комфортно», — поделилась инструктор Дарья Заруцкая.
Упражнения комплекса нацелены на восстановление после родов: включают растяжку, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Дарья дополняет занятия элементами йоги и даже джазовых танцев.
Заруцкая — мама четверых детей и с детства занимается танцами — начинала с хореографии и бальных танцев в студии «Зодиак».
«После рождения младшей дочки мне очень захотелось вернуться к движению. Теперь я стараюсь вдохновлять других мам своим примером», — улыбается Дарья.
Такой формат занятий стал настоящим островком поддержки и уюта для молодых мам: здесь они мягко восстанавливают силы после родов, а малыши весело проводят время рядом, чувствуя близость мамы.
Ранее REGIONS писал о том, что в Пущине «умная шапочка» помогает детям с аутизмом бороться с тревожностью.
Автор: Алексей Селиверстов